【KimiBarre美型運動心得】KimiBarre的變瘦魅力：身體的等比縮小燈！ by 佩佩老師

勤於練功的各位不知道有沒有遇過身體上的卡關

兩個問題，今天讓佩佩老師解給大家聽！

Q1. 練的那麼辛苦，身體真的有變化嗎？
Q2. 以前做不好的動作（運動）在練KimiBarre運動後，某一天意外的做到了，WHY?

關於第一個問題➡️
有沒有一種感覺，就是KimiBarre運動
在初期，似乎⋯⋯在身體的變化上
沒有太大的變化？！

BUT!
在KimiBarre運動練到3個月以上
又會有種*說不上來哪裡不一樣，但是真的不一樣*的鬼打牆fu

為什麼咧？為什麼咧？？為什麼咧？？？

因爲，KimiBarre運動的效果，是
讓。身。體。整。體。等。比。縮。小

這也是跟一般只練單一部位的運動訓練的最大不同（例如：屁股）

這部份自己有很強烈的親身經歷
練KimiBarre運動的兩年十個月裡
衣櫃大換血了2次，鞋子換了1輪
身體變化快，腳也小半碼

總之，KimiBarre運動
身體變化一開始不起眼
但是總是能在不經意的時候
帶來爆炸性的驚喜，因爲，等你發現的時候
已經來不及了，因爲已經小了不只一號囉

再來講講第二個問題➡️
翻翻*Kimiko的女性日常美態*的p.10回顧一下

KimiBarre運動
是從芭蕾舞的基本位置出發
並融合大量現代舞的身體技巧
目地在於強化人體負責支撐及穩定的身體肌群

白話來說，就是爲身體打好良好的基礎
基礎打好，做什麼運動都事半功倍
身體有stability(穩定性）才有mobility（動性）
然而任何一種運動都是stability with mobility(身體穩定狀態中帶有動作）
但常常，沒有經過訓練的身體
沒有stability，以致於mobility也不太好
正好，KimiBarre運動對stability這塊做了補強

所以，原本做不來的動作
在KimiBarre運動訓練累積到一定程度後
身體在動作裡裡所需的穩定度足夠了
動作自然而然就到位

別覺得奇怪，這正是Kimibarre的魅力所在喔！