2019.11.16
從瑜珈墊到有 #KimiBarre 的懶人版3年分享：
運動頻率>>
一週一堂KimiBarre 1hr課程，一年缺課基本不超過5次
想到才去上一下瑜珈或居家練習，但基本一週沒運動超過兩天….(溜)
飲食>>
不忌口想吃就吃但平日中午大部分吃自己煮的，愛喝酒跟飲料，含糖飲料今年才開始慢慢戒…
InBody體脂>>
2017/4 28.9，2018/4 25.5，2019還沒量
體重基本沒變就當作是個秘密～～
結論>>
乖乖上課三年懶人如我，還是看得出改變很大，線條絕對是差最多的，屁股酒窩/身體回正/背溝/ㄦ字
2016 對比會最明顯因為真的才剛上課一兩個月
2017 已經上課一年之後改變幅度是微微上升
2018 自己摸到身體會開始驚覺跟原來記憶中自己的肉差很多
2019 開始有棒子之後覺得事半功倍，照片是一回事，身體自己摸了最有感啦～～～～
每天都很認真的各位一定可以很快就改變的～～
微風南京館：台北市松山區南京東路三段
