我不懂得如何寫出長篇文章起承轉合
我只知道用自己最真實的感受寫下每個字
在7/29(日)幸運的2.5hr裡面
(為什麼是2.5hr呢?因為住高雄的我當天5:30就到了(太緊張了)，到了6:00就看到老師跟伙伴們也到了現場開始準備工作)
在準備工作裡，老師真的很講究每個細節(不只講究自己的細節)
舉凡燈光亮度、燈光角度、數量、拍攝角度及位置、學生的位置、教室的香味包括我在現場沒看到的以及幕後工作等等
【老師並不會因為當天的我們只是”臨時”上課報到的讀者而隨便敷衍我們】
可見得平常能在台北上課的學員們真的好幸運(淚~)
相反的，老師對待我們並沒有不一樣
一樣的帶著我們暖身、一樣的講解、一樣的與我們促膝長談、一樣的拍攝、一樣的溫暖、一樣的親切
就算老師在旁邊等待拍攝的時候
對於我們的問題，老師一樣也很用心的替我們解惑
(我們還只是因為是幸運被選中的20名讀者，可以上一堂免費的課而不是有付費的學生)
老師對於我們每個人都是【一視同仁】
當天雖然已經超過時間了，在課程中卻沒有加快節奏
一樣是對每個能夠參加活動的學生都細心的講解
可以感覺得到老師不在乎【結束】的時間
只在乎準時報到、開始上課的時間
因為必須讓每個學生都得到老師想要給予的
我們這20個學生，【並沒有】因為誰排在比較前面或是誰看起來比較順眼，誰就比較幸運讓老師可以多講解或是特別關照
每一個學生都經過老師的『火眼金睛、X光、電腦斷層掃描』讓老師當下立馬說出特別的狀況(這些形容詞真的不誇張)
有些可能因為上半身前傾或後仰、後天姿勢不良或受傷過造成現在肋骨或肩膀的型態
老師都能夠【詮釋】出來並講解
並且當場設定好每個人3個月的運動菜單
這是需要多少年的經驗、付出多少努力學習及進修
旁人根本無法想像出來
不要說台上10分鐘台下10年功這種聽膩的話
換別句話說
今天自己的姿勢不正而造成的體態問題
旁人根本無法100%理解自己的感受
只有當事人才能最明瞭
講白一點的例子就是說
『自己受傷時只有自己才知道那是有多痛
旁人根本無法100%感同身受
因為每個人的忍痛程度都不同
就算自己口述這個傷口有多痛
旁人也只能透過文字敘述淺層的知道程度
只有當旁人也成為了當事者痛過之後那才能百分百完全明瞭到底有多痛』
(感覺用受傷的例子來舉例會比較容易明白)
所以當老師都能夠講解出大家體態的問題及感受時
只有當事人心裡OS:對，我就是這種感覺，終於有人懂我了
(不知道有沒有人喜極而泣😂)
那你就能夠稍稍明白老師是花了多少的努力才能達到現在這樣
我相信老師在幫我們設計運動菜單時，大腦一定是呈現常常高速運轉並且搜尋無數的記憶
(你就能體會出老師頭腦運作的有多快)
當老師陪我們促膝長談，並且告訴我們她以往的上課經驗
並且寫下這本書的動機來源，告訴我們要再讀讀這本書時
(有些人可能會認為我看過、並且照著做這樣就夠了)
我真的能夠【理解】老師這段話涵義，為什麼老師要我們再讀讀這本書的文字內容，而不是只看過插圖就好
相信我們大多數的人都是初學者(程度來講算LV1好了)
當我們經由飲食調整、運動來認識我們自己的身體
等到我們累積一小段經驗後
再來看一次書的內容，我相信這時候的你讀到某段文字時
一定能夠感同身受：對，我現在的身體就是這樣的感覺
(這時候你的程度已經往上增加了)
可能還有大半段的文字無法領悟
沒關係，繼續認識自己的身體
你一定能夠繼續的往老師用心寫下這本書的內容所要表達的內容邁進
就好比各式各樣的運動(不管是居家、核心、有氧、重訓、球類運動)
剛開始一定是從基礎開始練起
你無法從LV0(無基礎)一下子跨越到LV10(高階)
因為你的身體還沒有從如何開始運動做起
(每個人剛開始一定會有很多憧憬、看到高階的運動時，
運動一小段時間後很快就會有想要嘗試看看自己能不能做得到的心態)
但是你的身體「做不到」也無法「負擔」那些高階的動作
(就連我自己從打網球時，也有這樣的心理歷程過，
舉例後期學發球時，明明自己就知道發球很難，必須一個一個階段練，但是自己總會忍不住想要像世界選手一樣有併腳、加壓、炫球等等高階的動作，結果就會變成自己的身體無法體會到高階動作要做到的每個細節，而無法發揮出想要的效果)
當在旁邊觀看時，只能看出大致上的動作
只有自己實際下去做並且做【正確】時，才體會的出這中間有多多少少的細節眉角是自己所不知道的
當我們排一排做出【夾屁股、縮肚子、關肋骨】這幾個基本動作，千萬不要小看這些基本動作
在經過老師溫柔的調整之前
我們自己都不會知道做錯了哪些
我們自己都以為自己做的是正確的
我們也看不出別人做的跟自己做的有什麼不同
但在老師充滿魔力的手來調整後
我們才知道原來以前做的根本都不對
雖然只是這3個簡單的基本動作
但真正要正確的做對時，真的感覺都不同
這也是 #kimiko的女性日常美態、 #姿勢回正自然就瘦了
老師的這本書所要告訴我們的是
培養出聰明的身體，
【放對位置，使對力量，卸掉不必要及不對的力量】
(這句話是我夾屁股被調整後的最大的心得，因為我以前都夾錯(淚~~))
這也是老師告訴我們的
【上半身姿勢回正了，下半身負擔就減輕了】
能得到老師溫暖的擁抱真的很意外開心
因為我自認為自己只是老師眾多的讀者之一
但是能夠得到老師的用心對待，真的很感動
那種感動是無法用文字表達的
如果有跟我一樣感動的同學應該就能明白我的感受
這也真的是旁人無法體會到的
所以用老師的經驗來代入
就能夠稍稍體會到老師的努力是我們這些旁人無法想像得到的(再次強調)
最後，想告訴老師的是我們能夠認識妳真的很幸運
謝謝老師
(抱歉，一不小心就長篇大論了，但字字出自肺腑)
微風南京館：台北市松山區南京東路三段
