美型棒名人專欄

博士Oppa美型棒名人專欄
2020-02-05

KimiBarre運動增加免疫力請留意以下8點

📌運動增加免疫力請留意以下8點: 1.維持運動規律性 2.避免過度激烈運動 3.運動方式著重於適度流汗,增加新陳代謝 4.運動完補充水分及適...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-11-20

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第九週】當妳只能靜心等 有追到第八週筆記的朋友們,應該知道我得了腳底筋膜炎。我得的是前足腳底筋膜炎,詳細跟復健科醫師的對話,上一期專欄也有...
博士Oppa美型棒名人專欄
2019-11-10

KimiBarre美型運動目的與功能分析

#KimiBarre 美型運動目的與功能分析: ➡️「透過動作訓練,肌群線條與本體感覺能力↑」 ➡️在從事 #KimiBarre美型棒 動作...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-11-02

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

  【第八週】當你真的受傷了 上週有說到我腳受傷了吧!因為受傷沒辦法去參加原先預定的半馬比賽,因為受傷也不能動,因為受傷陷入很深的...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-10-27

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第七週】當你分身乏術時 這期專欄寫得我很心虛,又有點難過。 因為我整個第八週,到目前為止都沒有運動,因為,我的腳受傷了。 受傷的原因我並不...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-10-19

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第六週】賀爾蒙與自我厭惡 來了,又到了每個月一次的生理期,還記得上次生理期來前面沒什麼大礙,我生病了一週,後面什麼都沒做嗎? 這次生理期來...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-10-13

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第五週】第一個月成果驗收 一轉眼扣掉一週的生病時間,已經練了一個月的KimiBarre美型運動。這週再次測量第二次的DEXA看看在這一個月...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-10-05

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第四週】遇見更好版本的自己 記得上週我有多沮喪吧,那種難過、自省,不知道有多少人遇到身體出狀況時,是不是也是這樣呢?我就這樣一路病到星期二...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-09-28

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第三週】你會怎樣面對你的無力與失敗? 我開宗明義地說,第三週,我沒有任何一天有訓練。甚至休息了八天,直到下週三才開始練習。因為我整整病了八...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-09-21

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第二週】當運動遇上生理期⋯⋯還有逼死人的全民烤肉節   寫這篇文章時,其實有點沮喪。 因為熱感冒,已經連續三天都沒有做KimiB...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-09-14

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第一週】一天吃五餐,居然不會胖;每天都想喊,哎呀我的媽   我叫貝莉,今年四十歲,是為出版社編輯跟文字工作者。 我的工作在很多人...
博士Oppa美型棒名人專欄
2019-09-02

【Do the right things】

【Do the right things】by 王家玄教授 不同的運動型態,都有其方法、理論依據,許多事要去做、去感受才能瞭解其中意涵。 【...
KIMIKO美型棒名人專欄
2018-10-03

【KIMIKO X 柯夢波丹】一招打薄肩膀、瘦手臂、削背肉、改善駝背不良姿勢

提肩胛小角度運動 2分鐘小角度動作 / 解除駝背不良姿勢所造成的 #上胸消風 #胸型走山 #媽媽手 #後頸肥肉 四大煩惱 ! 📌準備動作: ...