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2020-05-06

KimiBarre美型棒使用心得分享-Tzu-Jung Lai

2020.05.06 其實2月份KimiBarre就入手了 我本身是體育系畢業的,這幾年最常做的運動 是泰拳,瑜珈(空瑜)跟跳舞 我擁有很多...
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2020-05-06

KimiBarre美型棒使用心得分享-Michelle Yang

2020.04.29 前半年使用瑜珈墊,去年11月購入開始, 默默自主練習KimiBarre也屆滿半年了~~ 習慣一次來個20分鐘自主練習,...
使用守則
2020-04-02

微笑脖夾使用方法

微笑脖夾使用方法 https://youtu.be/dLGM3MJwXjg
使用守則
2020-04-02

美型棒辦公室使用方法

美型棒辦公室使用方法 https://youtu.be/JrPnpF6M_dI
使用守則
2020-03-30

美型棒正確夾法

上半身+下半身使用方式完整教學影片
新手指引
2020-03-21

孕期如何操作美型運動?

親愛的同學們 佩佩老師消失了好一陣子,因爲我懷寶寶去了👶🏻👶🏻👶🏻 這幾天終於過了1️⃣2️⃣週的門檻 想分享這段日子KimiBarre® ...
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2020-02-27

KimiBarre美型棒使用心得分享-Laney Hsu

2019.10.20 今天拍的側身照,發現我真的變薄了,做KimiBarre一年多來,對身體改變是慢慢累積,且看得見的;尤其我真的是很容易懶...
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2020-02-21

KimiBarre美型棒使用心得分享-Chia-i Wang

2020.2.21 文長慎入 我從去年剛入手KimiBarre的時候,每天十幾分鐘,不過幾週成效明顯,正當覺得自己身材越來越好的時候,發現自...
名人推薦
2020-02-14

KimiBarre美型棒使用心得分享-姜義村 – Uncle John

謝謝KIMIKO老師!我還活著....也還笑得出來! 2020.2.14 【愛嘗鮮的個性,總是往火坑裡跳】 原來以為KimiBarre是女生...
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2020-02-14

KimiBarre美型棒使用心得分享-Cindy Chen

2019.8.17 Hi~各位K家人好~~~~ 一寶媽探出頭呼吸👃 堅持每天練 #KimiBarre 真的都會有開心意外驚喜 今天意外發現我...
名人推薦
2020-02-12

KimiBarre美型棒使用心得分享-中日文主持口譯:Yuka 嶋原祐佳

#好久沒有認真運動了 最近武漢肺炎,人心惶惶,適當的運動能夠提升免疫力,才能夠好好來對抗病毒🦠 趁著北上工作的這幾天,跟姐妹們相約來上KIM...
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2020-02-12

KimiBarre美型棒使用心得分享-Tzu Yu Huang

2020.2.12 #感謝KIMIKO老師 #讚嘆KimiBarre 💕 20190816~20200211 5個月的KimiBarre 前...
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2020-02-11

KimiBarre美型棒使用心得分享-張芝若

2020.2.11 讚嘆KIMIKO ♥️讚嘆KimiBarre ♥️ 我是產後憂鬱的3寶媽,先生重心在事業,導致我都陪著寶寶吃飽睡睡飽吃,...
博士Oppa美型棒名人專欄
2020-02-05

KimiBarre運動增加免疫力請留意以下8點

📌運動增加免疫力請留意以下8點: 1.維持運動規律性 2.避免過度激烈運動 3.運動方式著重於適度流汗,增加新陳代謝 4.運動完補充水分及適...
新手指引
2020-01-20

怎麼讓夾美型棒的成效更好?

  「為什麼別人可以夾到飆汗,我卻沒有留這麼多汗?」 「為什麼別人練的效果那麼好,但我的效果看起來卻沒那麼明顯?」 我們先一起仔細...
KIMIKO Studio 課堂實況
2020-01-17

KimiBarreMove/從20~60+都學得會的快樂燃脂有氧舞蹈/KIMIKO Studio

https://www.youtube.com/watch?v=WHg1hQu01Hc&feature=youtu.be
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2020-01-11

KimiBarre美型棒使用心得分享-Dorothy Lo

2020.1.11 一個星期三次的練習 找到了發力點 站姿挺了 腰不疼了 一點點的成就 開心 #KimiBarre
LIVE直播
2020-01-04

KimiBarre美型棒/女明星專屬5分鐘見效 3日全身消水腫 FB / KIMIKO直播企劃完整版

  https://www.youtube.com/watch?v=w5yNredteKs&t=168s
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2020-01-02

KimiBarre美型棒使用心得分享-江婉鈺

2020.1.2 一年的努力,慢慢的變緊變薄 菜單: 開胯、馬鞍袋救星、提胸、上半身大魔王、夾鼠蹊、拔蘿蔔 近半年菜單:老師直播10分鐘、馬...
使用者推薦
2019-12-31

KimiBarre美型棒使用心得分享-尤慧芬

2019.12.31 🎁 2019的最後一天來分享一下偉大的發明家:KK老師🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉發明KimiBarre 使用前後的成效還是成果...
使用者推薦
2019-12-26

KimiBarre美型棒使用心得分享-Michelle Yang

2019.11.18 #分享自主訓練成果 首先謝謝KK老師發明了這項產品,讓我這個沒有時間運動的二寶媽開始有動力去運動!一開始只是突然間追蹤...
專業好文
2019-12-24

核心。跟你想的有點不一樣 by KIMIKO Studio(下)

你(妳)知道嗎? 有一個在 #KimiBarreBody 中 很隱晦卻又非常非常重要、能把燃燒量衝到最高的重點,就是 「上、中、下核心,要「...
KimiBarre 精選影片
2019-12-18

KimiBarre美型棒/減肥8動作 🔥🔥

https://www.youtube.com/watch?v=XjQqiOX8oTg&feature=youtu.be 每一個動作...
專業好文
2019-12-17

核心。跟你想的有點不一樣 by KIMIKO Studio(中)

上星期,講到上核心跟下核心,這週就來講講狠重要的「下核心」 下核心,所在的身體部位 是「骨盆」 骨盆被就像台北轉運站,有很多很多條肌肉通過連...
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2019-12-14

KimiBarre美型棒使用心得分享-曾珊珊

2019.12.14 我是珊珊 因時間關係只能上週五課程所以我在前一個月就先預約登記非洲超燃舞 今天終於有機會來上KIMIKO老師的體驗課程...
KimiBarre 精選影片
2019-12-13

KimiBarreMove 超燃舞完整版/Coolant KK老師示範版/鏡面+KimiBarre美型棒

https://www.youtube.com/watch?v=-alyNprHMdM&feature=youtu.be 每周一 1...
專業好文
2019-12-10

核心。跟你想的有點不一樣 by KIMIKO Studio(上)

你(妳)覺得身體的核心肌群是什麼樣子的呢? 在哪裡? 不了解? 霧煞煞? 好像就是「那個」棒式在練的? Uh n...... 今天我們來說說...
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2019-12-06

KimiBarre美型棒使用心得分享-珮榕

2019.12.6 DAY-168 10-15分鐘自主運動 現在不用再修圖P圓臉P大腿😭 我的閨蜜覺得太Carzy了! 越做 #KimiBa...
新手指引
2019-12-05

一定要使用正版美型棒的原因

KimiBarre美型棒 除了擁有多國發明專利,特殊外型設計及姿勢固定的功能之外 還有一個「使用者才會懂」的小秘密 那就是材質特別的「專一性...
KIMIKO Studio 課堂實況
2019-11-29

KimiBarreMove/超燃舞/Coolant

https://www.youtube.com/watch?v=LD1UYfhxv2M&feature=youtu.be
使用者推薦
2019-11-29

KimiBarre美型棒使用心得分享-魯稻芙

2019.10.30 第一次發言,好緊張啊~ 實體身型照片(左邊為before右邊為after)和身型測量app截圖(左邊為after右邊為...
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2019-11-27

KimiBarre美型棒使用心得分享-莊如如

2019.11.27 大家好👋,我是雙寶媽 我來分享自己不專業的自主練習🈵️120日 (今天是剛好是月經第三天) 滑手機📱時發現KK老師發明...
專業好文
2019-11-25

KimiBarre 拔蘿蔔專科 by KIMIKO Studio

蘿蔔啊蘿蔔,冬天肥美可口的蔬菜 如果換成長在身上,可就不太討喜了 好家在,有 #KimiBarre美型運動 在長在腿上的肥蘿蔔 都有轉變成性...
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2019-11-22

KimiBarre美型棒使用心得分享-Sue Ying Jing

2019.11.22 今天,鼓起勇氣發文,因為做完後我的股盆前傾有調回來,希望有一天姿勢回正,加油💪💪💪
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-11-20

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第九週】當妳只能靜心等 有追到第八週筆記的朋友們,應該知道我得了腳底筋膜炎。我得的是前足腳底筋膜炎,詳細跟復健科醫師的對話,上一期專欄也有...
使用者推薦
2019-11-19

KimiBarre美型棒使用心得分享-Akumi Bow

2019.11.19 嗨嗨大家好 其實很害羞猶豫要不要分享🙈 但是自己覺得體態改變許多🙈 所以還是決定分享了 左圖是8/13拍,右圖是11/...
專業好文
2019-11-19

KimiBarreMove非洲燃脂舞超燃的秘訣 by KIMIKO Studio(下)

我知道有些人可能也會有以下的小問號? 依照KimiBarreMove非洲燃脂舞的例子類推,假如我使用一般其他器材訓練前,加入#KimiBar...
使用者推薦
2019-11-16

KimiBarre美型棒使用心得分享-邱玫

2019.11.16 從瑜珈墊到有 #KimiBarre 的懶人版3年分享: 運動頻率>> 一週一堂KimiBarre 1hr課...
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2019-11-13

KimiBarre美型棒使用心得分享-藍文邑

2019.9.3 來哦! #KimiBarre美型棒運動 自主訓練來到了Day50 全身一致性的變薄 所以大家可能無感 再加上長輩沒瘦 所以...
專業好文
2019-11-12

KimiBarreMove非洲燃脂舞超燃的秘訣 by KIMIKO Studio(上)

熱愛 #KimiBarreMove非洲燃脂舞 的各位喊個聲 📢 非洲燃脂舞 的超高燃燒量,真的很吸引人 為什麼一小時能達成這樣的超級燃燒量呢...
博士Oppa美型棒名人專欄
2019-11-10

KimiBarre美型運動目的與功能分析

#KimiBarre 美型運動目的與功能分析: ➡️「透過動作訓練,肌群線條與本體感覺能力↑」 ➡️在從事 #KimiBarre美型棒 動作...
專業好文
2019-11-05

關於虎背熊腰的的那些小事 by KIMIKO Studio

「虎背熊腰」最常聽到是用來形容 身體外觀特別「魁梧」的狀態 在男性的角度,會覺得「有份量」、「不容易被欺負」 但是,發生在女性身上,可就是件...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-11-02

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

  【第八週】當你真的受傷了 上週有說到我腳受傷了吧!因為受傷沒辦法去參加原先預定的半馬比賽,因為受傷也不能動,因為受傷陷入很深的...
新手指引
2019-10-30

美型棒運動訓練原理

  KimiBarre美型運動 運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的動作技巧,打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的動作訓練模式, 此訓練可...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-10-27

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第七週】當你分身乏術時 這期專欄寫得我很心虛,又有點難過。 因為我整個第八週,到目前為止都沒有運動,因為,我的腳受傷了。 受傷的原因我並不...
專業好文
2019-10-22

關肋骨的小秘密 by KIMIKO Studio

想要變成「小腰精」的舉手! 不清楚「迷人腰線」如何練的舉手! 想知道「水蛇腰」如何養成的舉手! 來來來,偷偷把「小腰精」的秘密大聲告訴妳,迷...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-10-19

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第六週】賀爾蒙與自我厭惡 來了,又到了每個月一次的生理期,還記得上次生理期來前面沒什麼大礙,我生病了一週,後面什麼都沒做嗎? 這次生理期來...
專業好文
2019-10-15

KimiBarre 大腿不炸的秘密 by KIMIKO Studio

喜歡跳舞的朋友會不會常覺得~ 很多大量蹲站動作的舞蹈課 上課時大腿容易覺得痠脹 下課後更是累到寸步難行 隔天起來整個腿腫到大一號 但在 #K...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-10-13

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第五週】第一個月成果驗收 一轉眼扣掉一週的生病時間,已經練了一個月的KimiBarre美型運動。這週再次測量第二次的DEXA看看在這一個月...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-10-05

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第四週】遇見更好版本的自己 記得上週我有多沮喪吧,那種難過、自省,不知道有多少人遇到身體出狀況時,是不是也是這樣呢?我就這樣一路病到星期二...
使用者推薦
2019-10-04

KimiBarre美型棒使用心得分享-Eilleen Wang

2019.7.5 #KimiBarre30天打薄 第一天拍的也是够随意的,真的没想会这么有效.... 除了明显的腰身之外,最最最令我惊喜的是...
課程內容
2019-09-29

KIMIKO Studio 課程內容

週一 18:45-19:45 / TF內湖館 KimiBarre® Move(👟運動鞋) •    課程內容: 30mins KimiBar...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-09-28

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第三週】你會怎樣面對你的無力與失敗? 我開宗明義地說,第三週,我沒有任何一天有訓練。甚至休息了八天,直到下週三才開始練習。因為我整整病了八...
專業好文
2019-09-24

KimiBarre Dance 潛藏的培養 by KIMIKO Studio

#KimiBarreDance 的課堂上,真的不一樣 KK老師最常傳達給同學們的話: 看鏡子,看著鏡子裡自己的眼睛 慢慢跟,每堂課跳好一個地...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-09-21

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第二週】當運動遇上生理期⋯⋯還有逼死人的全民烤肉節   寫這篇文章時,其實有點沮喪。 因為熱感冒,已經連續三天都沒有做KimiB...
FoodieLIFESTYLE
2019-09-21

最喜歡白白的鳳梨❤️

DiaryFASHION
2019-09-20

KIMIKO 開箱 ❤️

應觀眾要求~KIMIKO 開箱 ❤️ #Tetrischallenge #開箱
IGTVVIDEO
2019-09-19

#KimiBarreDance / #iGo 2019/Sep Final版

#KimiBarreDance / #iGo 2019/Sep Final版
專業好文
2019-09-17

等長收縮 with KimiBarre by KIMIKO Studio

每種運動,依照動作的組成,各有不同的肌肉收縮模式,大致上有以下分類: 向心收縮(Concertractic contraction ) 離心...
美型棒名人專欄酒精姐姐
2019-09-14

KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐的十週練跑計劃

【第一週】一天吃五餐,居然不會胖;每天都想喊,哎呀我的媽   我叫貝莉,今年四十歲,是為出版社編輯跟文字工作者。 我的工作在很多人...
DiaryLIFESTYLE
2019-09-12

【KIMIKO X 女人我最大】40歲不急嫁!KIMIKO:我不是單身主義,我是「不屈就」主義!

日前KIMIKO老師前往峇里島度假,不忘趁愉快的休假時光與粉絲們互動,在IG限時動態開放粉絲詢問各種問題,其中一題「老師是單身主義嗎?」KI...
博士Oppa美型棒名人專欄
2019-09-02

【Do the right things】

【Do the right things】by 王家玄教授 不同的運動型態,都有其方法、理論依據,許多事要去做、去感受才能瞭解其中意涵。 【...
LIFESTYLETravel
2019-08-31

2019 快閃Bali

左、中、右~選哪一張?
LIFESTYLETravel
2019-08-30

2019 快閃Bali-人生中最特別的3分鐘!

人生中最特別的3分鐘! 來回車程六小時,走錯路,差點在山上翻車~ 再被摩托車載上超抖的崎嶇山路⋯ 接著排隊3個多小時後~ 花3分鐘的時間得到...
使用者推薦
2019-08-26

KimiBarre美型棒使用心得分享-coka coka

太開心了! 今天再拍了一下對比照, 跟之前6月底紀錄的身體數據, 背後的肉跟脖子明顯的少了耶! (我之前斜方肌很發達, 連帶脖子肩頸僵硬會頭...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Start!Day1:Kimiko老師暴肥?原來是為了肉身示範而犧牲……

眼尖的粉粉~不曉得你們有沒有發現,Kimiko老師最近好像發福惹?腰間肉、小肚肚、背肉和手臂相較之前,偷偷腫了一圈,怎麼會這樣?!老師不是最...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day2:Kimiko老師最真實體脂數公開~加碼運動減脂要做到這3點才最有效!

這三個月內,Kimiko老師大量吃加工食品、含糖飲料還有酒精飲料,努力把自己增肥,注意,是增肥不是增重喔!就是坊間所說的瘦胖子、泡芙人,體重...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day3:為什麼要從下半身開始練?為什麼運動不瘦反變壯?關於減肥的疑問讓Kimiko老師來解答!

KimiBarre 減肥企劃進行到第三天,陸續有很多同學提出問題,Kimiko老師在這裡一一解答。Q:為什麼要從下半身開始練起?A:有效的方...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day4:抓住4大重點,減肥運動的效能就會大大提高!

做減肥運動感受不到肌肉的發力位置該怎麼辦?不少初學者對運動有著很多的迷惘,因為沒有基本的概念,所以就算發問或去請教別人,但會因為聽到很多種不...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day5:不囉嗦直接跟著Kimiko老師照做就對了!

連續上了4天課,今天就輕鬆點囉!如果有膝蓋會痠的同學,Kimiko老師說:「這代表你很習慣內八腳,很習慣壓你的膝蓋,所以在做KimiBarr...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day6:什麼叫做「泡芙人」?來看Kimiko老師最精闢大解析!

「泡芙人」應該是大部分亞洲人最常面臨的問題,一般我們大多數人身高體重都在正常範圍內,常年體重維持在一定數字,上下不會超過3公斤,那所謂的「泡...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day7:為什麼肥胖的人反而可能比泡芙人活得久?來聽Kimiko老師怎麼說~

延續Day6未解的謎題,為什麼肥胖的人反而可能比泡芙人活得久?Kimiko老師來解答:「畢竟為了支撐已經超重的身體,在厚厚的脂肪層底下,起碼...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day8:過度節食不會讓你身材變正,只會變「鬆」!有氧運動也不是有做有保佑!

導致你變成泡芙人的因素有哪些呢?Kimiko老師一直以來就不鼓勵大家過度節食,因為節食是適得其反的一件事,通常體重越輕,越會被歸類在瘦小範圍...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day9:好習慣就是這樣一天一天養成的!緩慢運動讓你的心情也更平和

進入第9天,是不是也開始習慣每天要做10分鐘小運動了呢?Kimiko老師說~好習慣就是這樣一天一天養成的,變成是很自動自發去做這件事,尤其運...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day10:你的體脂率有在健康範圍內嗎?快來跟著Kimiko老師check一下!

對從不運動或很少運動的人來說,除了體脂肪通常過高以外,身體也會漸漸出現一些小毛病,通常也就是在這時候,大家才會開始驚覺健康有多重要,Kimi...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day11:學習「高效的身體使用方式」,做對,就輕鬆!

良好的體態,其實來自於「高效的身體使用方式」!任何的活動都會消耗能量,不管是站、躺、坐,只要還活著,肌肉就是持續地在工作,用來維持身體的狀態...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day12:原來舞蹈竟是四大減脂運動之一!想要效率最大化,兩個重點請筆記~

大家可能不知道,舞蹈是最有效的四大減脂運動之一!長期follow老師或有在練舞的人應該會發現,舞蹈對提升氣質和鍛鍊體態確實有顯著的效果,但哪...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day13:生理期這樣做運動!消水腫、舒緩經痛、雕塑身材三個願望一次滿足

今天的主題非常特別~是KimiBarre不為人知的隱藏功能:生理期幫全身消水腫!Kimiko老師說:「這次我帶領大家一起執行30天KimiB...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day14:邁入第三周,開始執行飲食原則!「4321黃金餐盤」吃法必筆記!

30天KimiBarre 減肥企劃到今天已經度過了第2周囉~這段時間,最多人詢問的問題就是:「跟著老師一起做30天減肥企劃,需要改變飲食嗎?...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day15:養成每天記錄飲食的習慣,才不會誤踩減肥隱形地雷!

大家常誤以為,減肥就是要清湯、無油、又無味的食物,很多人的吃法都是衝動性減肥,不但無效、還吃得很痛苦,但其實只要「知道你吃下的是什麼食物」跟...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day16:為什麼減肥總是「越減越肥」?原因就在你被這3大數字迷思絆住了!

越減越肥的可怕減肥迷思,關鍵就是你花了太多時間,去記錄那些根本就沒有幫助的數據。減肥期間你會覺得最惱人的,就是有一堆數據要讓你記!卡路里、體...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day17:棉花糖女孩想減肥成功,「增肌」比減重更重要!加碼超有效瘦小腿按摩術

你是棉花糖女孩嗎?趕快來檢查一下!外型只要符合:白、幼、嫩、甜、軟,身材豐腴,你就是所謂的「棉花糖女孩」!很多人都說棉花糖女孩是潛力股,那要...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day18:只是減掉體脂,身材就會發生巨大變化!加碼夏天最需要的「打薄腋下」!

30天KimiBarre 減肥企劃進行到第18天,很多人都跟老師說,做到現在發現自己體脂變低、圍度變小,甚至便祕、生理痛問題都被解決了,Ki...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day19:脂肪型、鬆垮型粗粗手臂都有救!夏天到了手臂先來細一波~

手臂粗應該是女生共同的困擾,到底要怎麼變細呢?Kimiko老師要先強調,並沒有「局部瘦」這件事,很多同學在問:「不斷地舉啞鈴,手臂就會細成一...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day20:拯救水腫型肥胖!做對這2點,就能提升新陳代謝率

大家都知道只要提升新陳代謝,躺著都會瘦,但問題就是「要怎麼提升新陳代謝呢?」Kimiko老師今天要教大家2個對提升新陳代謝機能,有很直接和重...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day21:一招破解水腫型肥胖困擾!運動要「少量多次」才最有效~

昨天Kimiko老師已經跟大家解釋過水腫型肥胖的成因了,今天就要來教大家,「多一個舉動」就可以破除水腫型肥胖的困擾,當然,這都是可以在日常生...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day22:KimiBarre其實是「大腿縫製造機」!

30天KimiBarre 減肥企劃進行到第22天,很多粉粉都在問老師:「老師,我能不能用什麼東西來代替KimiBarre呢?」所以今天Kim...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day23:久坐、褲子過緊、愛吃3高食物,就是導致你屁股越來越大的兇手!

屁股是大還是翹?你可以檢查一下自己屁股和大腿的分界線。屁股翹:分界線是一個半圓,而且外突的圓弧形。屁股大:屁股和大腿連成一線,而且正面看是寬...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day24:有效減肥的唯一途徑,你只需要做到這簡單3點!

只要做到這3點,減肥一點都不難!不但能成就「美」這件事,而且做起來無比輕鬆愉快!Kimiko老師認為,無論你是哪一種體型,每個人的身體都是一...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day25:超難消滅的肥小腹,原來是內臟脂肪在作怪!

在30天KimiBarre倒數5天,我們要來講「小腹」這件事,最難減的小肚子,到底怎樣才能瘦?Kimiko老師強調,人生中有兩個數據一定要留...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day26:地方媽媽的超真實素人實測!做完4分鐘KimiBarre核心運動,小肚子都緊了起來!

要讓小腹凹,就要減去內臟脂肪!今天Kimiko老師找來一位地方媽媽珮榕做實測,珮榕小腹放鬆的話,宛如懷孕4個月,屬於久坐上班族,平常懶又沒有...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day27:想要小腹凹,仰臥起坐不見得有效!最好的方式其實是「全身性運動」

30天KimiBarre 減肥企劃邁入最後倒數3天了!Kimiko老師公佈從企劃一開始到現在的體脂肪數字,從27.3%一路降到了24%,內臟...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day28:KimiBarre隱藏功能公開!肌肉型、脂肪型粗小腿都有得救!

要如何才能細小腿?這也是KimiBarre很重要的一個功能,畢竟它叫做「大腿縫神器」,就一個可以幫大家打薄腿部線條的美型棒,Kimiko老師...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day29:減肥其實很簡單,做到「姿勢回正」、「作息飲食正常」這2件事就對了!

粉絲們回饋,KimiBarre 減肥企劃才練到第2周,穿褲子就已經小了2號,Kimiko老師說,姿勢回正、作息飲食正常,人生就會整個不一樣!...
美型棒30日減肥企劃
2019-08-25

30天KimiBarre減肥企劃Day30:30天前後對比大公開!加碼關於KimiBarre各種疑問解密!

30天KimiBarre減肥企劃最後一天,要來檢驗成果囉!這30天練下來,老師的體脂從28.3%掉到23.6%,身型尺寸小了快2號,是不是很...
所有文章
2019-08-23

關於「KimiBarre美型棒」的二三事

KimiBarre是一個既科學卻又相當顛覆傳統概念的運動系統。 在這篇文章中,我們會整理出幾個,為初學者或剛接觸這個運動的朋友,在使用Kim...
專業好文
2019-08-23

小角度運動帶來的改變在生活中展現

跟著KK老師2年8個月 時間總消逝的不知不覺 身體的改變卻有知有覺 「佩佩老師,為什麼妳姿勢總是那麼挺?」-資深X航商務艙空姐病人 「老師,...
新手指引
2019-08-21

改善居家練習頭痛狀況

  最近有小部分使用者提出一個問題: 「我在進行KimiBarre自主訓練時,有時候會感覺頭痛」 讓我們step by step審...
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2019-08-20

KimiBarre運動的終極目標(上)

KK老師上課時最常說的一段話:「KimiBarre(小角度)運動的最大特點是強化人體負責支撐及穩定姿勢的深層肌群」
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2019-08-20

KimiBarre運動的終極目標(中)

上篇重點提到KimiBarre運動著重在「收」而且每個運動的2分鐘都像是在跳一支舞一樣。本篇重點為: 🔺為什麼KimiBarre運動要如此注...
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2019-08-20

KimiBarre運動的終極目標(下)

為什麼KimiBarre運動可以讓身體「等比縮小」?至於身型也會跟著呈現緊實修長的外觀這部份我覺得用「等比縮小」四個字來形容會更貼切!為什麼...
FASHIONJeans
2019-08-15

【KIMIKO X 女人我最大】一條褲子要價10萬?!KIMIKO穿「三角牛仔褲」大秀屁股蛋,加碼公開顯胖地雷

https://youtu.be/966XUR4ekZ8 別懷疑自己的眼睛,這不是內褲,是牛仔褲!這件法國潮牌 Y/Project三角牛仔褲...
專業好文
2019-08-15

鮪魚肚變大縮小的秘密 by KIMIKO Studio

Hey you! 是不是每天看著身上的肥肚肚嘆氣呢? 別嘆氣,你知道肚子的變大縮小 跟平日裡的姿勢習習相關嗎? 翻翻「Kimiko的女性日常...
新手指引
2019-08-12

微笑脖夾的功用/頸椎回正

  頸椎共有七節 點頭、轉頭、搖頭都是其動作範疇 這七節有個共通點: 跟頭、頸的相對位置有關 頭部前移(Forward head)...
專業好文
2019-08-12

KimiBarre小教室 桃花養成專科

練KimiBarre,可以養好「桃花」。這個小秘密,Get了嗎? 回顧一下KimiBarre打造出的Body特質: 1.緊緻 2.修長 3....
專業好文
2019-08-12

重訓、小角度運動到底哪個能瘦腿?

重訓到底能不能瘦腿? 一開始,請先搞清楚自己心目中對瘦的定義&要求 妳想要的瘦腿,是什麼外觀的腿型? 腿部變細瘦? 腿部變精瘦? 腿部肌肉外...
專業好文
2019-08-12

跟自己比

妳是否曾在心中有過以下這些OS: 「她的腿好漂亮,我什麼時候能跟她一樣?」 「她好美喔……看看我……」 「這件衣服爲什麼穿在她身上就很漂亮?...
專業好文
2019-08-12

打造「圓」、「挺」、「滿」夢幻美胸

女孩兒們,練KimiBarre美型運動中的提肩胛一段時日後,有沒有發現? 疑,胸部變的比較「挺」? 疑,胸部的形狀變的比較「圓」? 疑,上胸...
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2019-08-12

小角度運動帶來的改變在生活中展現

跟著KK老師2年8個月,時間總消逝的不知不覺,身體的改變卻有知有覺。 「佩佩老師,為什麼妳姿勢總是那麼挺?」-資深X航商務艙空姐病人 「老師...
專業好文
2019-08-12

「開胯」開出「大腿縫」

最近,同學們都收到❤️「姿勢矯正神器」❤️KimiBarre了吧? 然後,收到了這樣的問題: 是不是不管什麼身形,都可以藉由KimiBarr...
所有文章
2019-08-12

姿勢不良大解析

這張照片,有沒有覺得很眼熟呢?再站在鏡子前,心中有沒有這樣的OS「疑?我的身體長的跟照片有點類似?」 在照片中,可以發現以下幾個特點: 1....
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2019-08-02

姿勢不良大解析 by KIMIKO Studio

這張照片,有沒有覺得很眼熟呢? 再站在鏡子前,心中有沒有這樣的OS 「疑?我的身體長的跟照片有點類似?」 . 在照片中,可以發現以下幾個特點...
課程內容
2019-08-01

KimiBarre舞蹈讓人變正的特別小訓練!

KK的 #KimiBarre舞蹈 課堂上有一個特別的小訓練~ 「照鏡子 !」 這個舉動看起來好像沒什麼困難,卻是很多人的大心魔。 大家可能無...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

選擇做自己沒有想像中容易,除了勇氣還需要方法(一)

妝扮如同做人,是一個了解自己的過程! 年輕時的我們,總是拼命地嘗試,總覺得自己擁有的始終不夠。想符合大眾所看待審美標準。所有辛苦的爭扎都是為...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

選擇做自己沒有想像中容易,除了勇氣還需要方法(二)

照片是2014以前的KK~ 從假睫毛+雙眼皮貼+睫毛膏+大煙薰 小煙薰+自然型假睫毛 只有假睫毛+眼線 這一系列文章並不是要斷論雙眼皮或是單...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

當你說可以,真的就可以

上下左右都一致,就會找到平衡點! 只是我們總是就差那麼一點點,在快要同步之前的那一剎那,不知道在害怕什麼的⋯就這麼對自己失去了信心,然後,放...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

KK說:不用再懷疑自己是不是不夠好~更不要再每天追問自己為什麼….

如果有一天你突然發現,你的好,對别人來說就像一杯水,喝了就没了⋯ 而你的不好,卻會像一粒種子,在這些你曾用心付出的人心中生根發芽⋯ 不用難過...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

Kimiko身體歷程(一):認清自己、接受事實才能真正往夢想靠近

不是神蹟,只是特別同理一邊掙扎、一邊累積的種種困惑~ 所以才能摸索著前進到今天,進而產出現在這一切對應人生的方法,因為我是過來人~ 這不是抱...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

Kimiko的身體歷程(二):弄清楚自己的極限所在後,沈澱歸零再次尋找其他的可能

延續上篇 #kimiko的身體歷程 我是一個從來不奢望別人應該要夠理解我的想法的怪小孩~ 可能是因為光是要弄清楚自己的想法就夠辛苦了⋯無暇顧...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

讓我回到25歲的秘密文

讓我回到25歲的秘密文😉 對於一個 #前麵包重症患者 來說。 我被自己今早的反應嚇到了~ 如果時光能倒流回到幾年前,這張照片根本不可能被拍到...
Daily LookFASHION
2019-08-01

為自己驕傲:鍛鍊出可以駕馭全身白的身體

今日主題 #超級白😂_ 我喜歡穿全身白~更喜歡用各種不同的白色搭出層次分明的全白清透感💋_ 因為白色是最單純,卻也最挑戰身型線條的顏色😉_ ...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

對於「瘦身迷思」的回應

這是一篇KK對於「瘦身迷思」的回應 長期Follow KK 的朋友應該都會發現~ 以下3個問題我向來沒有標準答案,我只會這樣回答大家: 📌1...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

KK來回答:為什麼對於拿捏「身體比例」這件事那~摸敏銳呢?

很多網友提問~ 為什麼KK我對於拿捏「比例」特別是「身體比例」這件事那~摸敏銳呢? 先跟大家介紹一下~ 我這個斜槓少女,其中一個比較特別的身...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

誰都不用靠著壓倒誰來獲得自信!

體型、身材、肌肉不是用來霸凌他人的工具。 長相、性別、年齡更不是用來謾罵別人的理由。 誰都不用靠著壓倒誰來獲得自信! 對自己有信心 對付這類...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

我不怕老! 我只怕什麼都沒幫自己做準備

有人問:. 「為什麼你敢這麼公開提自己的年齡?」 其實我很早就準備好要面對「自然老化」這件事了。 舞者、運動、教學生涯讓我了解身體是有極限的...
DiaryLIFESTYLE
2019-08-01

姿勢其實會透露一個人內心的真實感受

身體很誠實!. 姿勢其實會透露一個人內心的真實感受. . 大家都看過探索頻道吧~. 應該都看到過動物、禽類們開展羽毛,四肢全放、噴氣嘶吼的模...
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2019-07-29

【KimiBarre美型運動】KimiBarre美型運動海外讀者回報成果(附上運動菜單分享!)

KimiBarre運動海外讀者回報成果 每天持續8下 8個月內的改變: 1. 體脂肪從28.2%降到25.3% 2. 代謝率破2000千 3...
使用者推薦
2019-07-29

【KimiBarre美型運動+心得】KKgirls回饋:身體超有感 / 什麼!腰間肉的救星原來是肩胛骨!!

這個動作真的太威!「20分鐘」就讓腰圍「小1公分」!!! 【KimiBarre立即有感高效運動直播】什麼~腰間肉的救星原來是肩胛骨!! KK...
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2019-07-29

【KimiBarre美型運動心得】身體像是變成移動衣架子惹!(有片)by KKgirl-Fenny同學

腰間肉直播運動的體感: 跟著直播的腰間肉運動組合進行練習,不知不覺已經一個多月了耶!最近一直在忙,所以也少了一些時間來總結和分享一下自己最近...
FoodieLIFESTYLE
2019-07-26

吃播!!

            https://www.facebook.com/Dan...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】來自馬來西亞KK girl-Fenny的自主練習報告

來自馬來西亞的KKgirls- Fenny跟著YouTube做90天的拔蘿蔔+關肋骨自主訓練,體態改變速度快到把自己、別人都嚇到(拔蘿蔔效果...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】自主訓練讀者 by 惠真(業務助理)

姓名:惠真   職業:業務助理   年資:2個月up   心得: 因為之前出車禍重摔,骨盆變得歪斜而不自知(是...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】自主練習同學 by Crystal(全職媽媽)

姓名:Crystal Peng   職業:全職媽媽   年資:3個月up   心得:   開始接觸K...
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2019-07-01

【KimiBarre舞蹈心得】長期跟課同學 by Anne(外商資訊公司)

姓名:Anne Chen   職業:外商資訊公司   年資:4個月   心得: 1. 我在老師身上學到對自我肢...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】自主訓練讀者 by Melissa(專櫃人員)

姓名:Melissa   職業:專櫃人員   年資:6個月   心得: 我最一開始接觸KIMIKO老師的系統運...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】自主訓練讀者 by Kelly(補習班行政櫃檯)

姓名:Kelly Chen   職業:補習班行政櫃檯   年資:6個月   心得: 由於在南部無法上老師的課,...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】自主訓練讀者 by Fenny(網站設計與系統編程)

姓名:Fenny 職業:網路設計與系統編程 年資:半年左右 心得: 回想接觸系統運動,是一種的因緣巧合!起源是因為長期的久坐辦公室,一坐就是...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 瑞瑞(體育老師)

姓名:瑞瑞 職業: 體育老師 年資:7個月 心得: 我喜歡運動,瑜珈、有氧、跑步、打羽球等,幾乎每天都排了一項運動,以為自己好動,應該也能輕...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by Maggie(服務業)

姓名 :Maggie 職業 :服務業 年資:1年 心得: 當去年6月的遇上Kimiko老師的系統運動⋯就是注定我的下半(生)身會變的越來越美...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 小蕾蕾(學生)

姓名:小蕾蕾   職業:學生   年資:1年   心得:   我學舞蹈(芭蕾,現代,民俗)已經15年...
所有文章
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by UU(品牌管理)

姓名:UU   職業:品牌管理   年資:1年3個月   心得: 在過去一年多裡,每次上完課都覺得很開心又雀躍...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 靖萱(醫療行政人員)

姓名:靖萱   職業:醫療行政人員   年資:1年9個月   心得:   KIMIKO系統運動 剛開...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 依依(駐外單位代表秘書)

姓名:依依   職業:駐外單位代表秘書   年資:1年10個月   心得: 我身高160cm,體重50kg,雖...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課+自主練習心得 by 佩筠(物理治療師)下篇

她說: 從練跑人生到接觸系統運動,小角度運動為她帶來第三人生~ #尚尚編 #KIMIKO系統運動上課+自主練習 By 廖同學 姓名:佩筠 職...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課+自主練習心得 by 佩筠(物理治療師)上篇

她說: 一直以為這輩子都與漂亮無緣了 系統運動和風格舞蹈卻讓她擁有漂亮的現在~ #尚尚編 #KIMIKO系統運動上課+自主練習 By 佩佩同...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 武澪(日本民謠歌手)

姓名:武澪 職業:日本民謠歌手 年資:2年 心得: 回想起第一堂課,只覺得那一個小時真是折磨難耐。但隨著時間慢慢過去,養成了無時無刻想起「夾...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 沙茶(市場行銷)

姓名:沙茶 職業:市場行銷 年資:3年 心得: 2015年1月跟課至今已經三年,過程偶有中斷也很少在家自主練習,但KIMIKO系統運動是我唯...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 悠悠(文具內外銷產業)

姓名: 悠悠 職業: 文具內外銷產業 年資: 2.5 年 心得: 早期一直以斤斤計較(體重)看待自己的身體,但自從開始接觸 KIMIKO老師...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by Meggy(髮型教育訓練講師/設計師)

姓名:Meggy Ma 職業:教育訓練講師/ 髮型設計師 年資:3年 心得: 對上老師的課上癮,是3年前完全不運動的我無法想像的事! 是的我...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by Tori(零售業營運副理)

姓名:Tori   職業:零售業營運副理   年資:4年半   心得:   從小到大,我的身材其實沒...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre舞蹈心得】長期跟課同學 by 自蓁(財務人員)

姓名:自蓁   職業:財務人員   年資:5年   心得:   分享我進Kimiko老師教室的第一天...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by SASA(律師)

姓名:SASA 職業:律師 年資:6年 心得: 剛開始為了日漸走鐘的身材與健康的問題,加入了運動的行列,記得一開始上課時,就被老師專注的教學...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre舞蹈心得】長期跟課同學 by 雅筑(國小音樂老師)

姓名:湯雅筑   職業:國小音樂老師   年資:7年   心得: 跟老師學舞有七年了,中間因爲生了第二胎有休息...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by Claire(化工產業秘書)

姓名:Claire   職業: 化工產業秘書   年資:10年   心得: 身體年齡(這比較重要吧)22~24...
美型棒使用者分享
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 花花(貴婦)

姓名:花花   職業:貴婦(在家跪著擦地板)   年資:10年   心得:   大家好~我是花花,開...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 小婕(電信業)

姓名:小婕 職業: 電信業 年資:12年up 心得: 我是小婕,跟老師學習從不會跳舞慢慢跟到現在還在持續與老師學習中,我很珍惜能與老師學習的...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre舞蹈心得】長期跟課同學 by 小魚(司法機關公務員)

姓名:小魚 職業:司法機關公務員 年資:14年 心得: 舞蹈是用身體敘說、演繹關於「美」這件事,舞者的表情、眼神、髮梢、指尖和肢體的角度都無...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by Nectar(大學教授)

姓名:Nectar 職業: 大學教授 年資:20年   心得:   KIMIKO系統運動 Kimiko的Magic!回想...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】限定讀者活動同學心得 by 文珊

我不懂得如何寫出長篇文章起承轉合 我只知道用自己最真實的感受寫下每個字 在7/29(日)幸運的2.5hr裡面 (為什麼是2.5hr呢?因為住...
名人推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by Lulu

姓名:Lulu   職業:略   年資:三年   心得: 我從以前就是個瘦子,懷孕兩胎都只胖8公斤,生完立刻瘦...
名人推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by Charissa Wu(領航慈善基金會執行長)

姓名:Charissa Wu   職業:領航慈善基金會執行長   年資:3年 up   心得: 在3年多前我是...
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2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 王君怡Joanna

姓名:王君怡 Joanna   職業:略   年資:3年   心得: 沒上過KIMIKO老師課的人,我相信很多...
名人推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 盧南君(Momo’s March設計師)

姓名:盧南君   職業:Momo's March設計師   年資:11年   心得: 我是一個不愛運動也沒有運...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】我更喜歡現在的自己了!by 長期跟課同學 Maggie

Kimiko 系統運動ㄧ年心得 記得剛接觸KimiBarre的時候,每次都喘得跟🐷一樣的不能呼吸⋯體力跟肺活量都沒有太好,都要靠著放空在老師...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】每天2分鐘!累積的力量,就是捷徑 by 自主練習同學 Fenny

📌 每天堅持小運動,累積力量大! 📌 不怕組數少,利用零碎時間,專注把該做的做好 📌 變漂亮是一輩子的事,慢慢來比較快! 慢慢的一步一步來,...
使用者推薦
2019-07-01

【KimiBarre美型運動心得】KimiBarre的變瘦魅力:身體的等比縮小燈! by 佩佩老師

勤於練功的各位不知道有沒有遇過身體上的卡關 兩個問題,今天讓佩佩老師解給大家聽! Q1. 練的那麼辛苦,身體真的有變化嗎? Q2. 以前做不...
KimiBarre 精選影片
2019-06-19

素人媽咪30日 #KimiBarre美型棒減肥挑戰企劃 直播 Day1

6/19 開始參與 KimiBarre30日美型棒減肥企劃 ⭐️ 遊戲規則: 2019/6/19(三)當日起 連續30天,每天做10分鐘Ki...
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2019-06-09

KimiBarre 30日減肥企劃:期中報告-Bao

2019.6.9 原本這一檔的運動計畫是 ,五月中冒出了KK老師親自帶領的新企畫,於是就隨機應變調整成隔日複習直播、順便跟著一起運動。 結果...
專業好文
2019-06-04

KimiBarre小教室 「有做就好 」?還是「要做到好」

KimiBarre運動的世界裡,訓練上,有很多的「眉眉角角」、有很多的「計較」。WHY?很必要嗎?當然重要!!一切都跟「動作品質」有密切關係...
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2019-06-01

KimiBarre 30日減肥企劃:第一週筆記-Bao

2019.6.1 俺真心覺得這企劃很帶種。 何止是發福容易瘦身難,連續直播30天才是挑戰。除了脫衣服(?)運動,還要準備主題分享,每天一點r...
專業好文
2019-05-22

KimiBarre小教室 肌肉數量不等於輪廓漂亮

「什麼樣子的身型是妳(你)覺得漂亮的呢?」 「什麼樣子的身型是妳(你)想成爲的樣子呢?」 「什麼樣子的肌肉線條才是妳(你)想要的呢?」 「肌...
KimiBarre 精選影片
2019-05-12

KimiBarreBody/一招讓你從此告別產後鬆垮肚肉/KimiBarre小教室

https://youtu.be/fvEb9SR4o3o #肚肉腰間肉背肉救星 #產後急需 #詳細分解教學 一招讓你從此告別產後鬆垮肚肉動作...
新手指引
2019-05-06

生理期如何操作美型運動?

#生理期可不可以運動? #經期滴滴答答停不住怎麼辦? 通常在持續使用KimiBarre美型棒運動2~3個月之後 很多女性使用者都得到以下幾個...
專業好文
2019-04-08

基本功為什麼重要?

請先回顧一下上週的代償文 這次,來談談「基本功」 舞蹈中,基本功可以視為身體的地基。越高的大樓地基打的越深,以確保穩固。同理可證,身體的地基...
KIMIKO Studio專業好文
2019-03-29

KimiBarre 代償其實沒那麽可怕 by KIMIKO Studio

代償(Compensation)這件事 世界上人口有多少就有幾種樣子 很驚人吧!其實一點也不 不是有句話說,生命會找到出路 這句話就是代償最...
專業好文
2019-03-03

修長腿型練習攻略

看到芭蕾舞者那雙修長美腿,是否總是抱以羨慕眼光,然後盯著自己的那對蘿蔔發愁呢? KimiBarre運動有個秘技,專。治。蘿。蔔。祕技何在?就...
KimiBarre 精選影片
2019-02-19

美態胸型大解析 by KIMIKO Studio

為什麼練KimiBarre運動的女生上胸滿滿,胸型挺挺,胸部整體比例這麼美? 祕訣就在KimiBarre運動的三大主軸之一,提肩胛訓練。 提...
KimiBarre 精選影片
2019-02-16

KimiBarre美型棒/不起眼但超有效的細腿小運動/Skinny legs workout by KimiBarre #1

https://www.youtube.com/watch?v=KmoLveOqXGM&feature=youtu.be 不起眼但超...
VOGUE小教室
2019-01-11

女性日常美態小教室!KIMIKO教瘦腰腿翹臀超有感的夾鼠蹊動作

https://www.youtube.com/watch?v=k1nNPOQf2Ds&t=28s 如果想要練出緊實翹臀、細長大腿及...
專業好文
2019-01-07

【KimiBarre運動】為什麼瘦腿要先練Turn out / 開胯 ?你做對了嗎?by KIMIKO Studio/佩佩老師

為什麼瘦腿要先練Turn out / 開胯 ?你做對了嗎? 12~1月份 #KimiBarre運動 主題 回到開跨,強調腿部的Turn Ou...
VOGUE小教室
2018-12-07

KIMIKO老師分享一招消除腰腹贅肉!練出修長明星體線

https://www.youtube.com/watch?v=QWuDF3r0qYE&t=18s 今天KIMIKO老師在VOGUE...
VOGUE小教室
2018-11-16

KIMIKO老師分享夾鼠蹊動作練出翹臀細長美腿

https://www.youtube.com/watch?v=7hfGIsfING8 如果想要練出小巧翹臀、細長大腿及修長小腿線條,不妨跟...
使用者推薦
2018-11-06

【KimiBarre美型運動】KimiBarre運動海外讀者回報成果(附上運動菜單分享!)

KimiBarre運動海外讀者回報成果 每天持續8下 8個月內的改變: 1. 體脂肪從28.2%降到25.3% 2. 代謝率破2000千 3...
使用者推薦
2018-10-15

慢慢來,看見點滴累積而改變的自己-Bao

2018.10.15 嚷嚷著要找時間運動也好多年過去,真是應證了:只要沒有心,任何藉口都想得出來。終於,在2017年完成以失敗告終的四週劈腿...
VOGUE小教室
2018-10-12

KIMIKO老師分享關肋骨動作改善上半身水腫與姿勢不良

https://www.youtube.com/watch?v=_yG2Yy1t08Q 久坐辦公室的上班族,若加上坐姿、站姿不良,導致血液循...
KIMIKO美型棒名人專欄
2018-10-03

【KIMIKO X 柯夢波丹】一招打薄肩膀、瘦手臂、削背肉、改善駝背不良姿勢

提肩胛小角度運動 2分鐘小角度動作 / 解除駝背不良姿勢所造成的 #上胸消風 #胸型走山 #媽媽手 #後頸肥肉 四大煩惱 ! 📌準備動作: ...
VOGUE小教室
2018-09-14

跟著KIMIKO老師每天2分鐘左右各8下!提肩胛擊退虎背熊腰、擺脫手臂掰掰袖

https://www.youtube.com/watch?v=WKKrgYtuECc&t=54s 女生最煩惱的虎背熊腰、還有手臂的...
專業好文
2018-09-10

【KimiBarre運動】每天2分鐘解決胸部下垂的元兇!!!

長期低頭 / 駝背 對胸型外觀的殺傷力有多大?? 一張圖看出嚴重性 !左 中 右 妳是那一個?? 姿勢不良導致的身形走山,今天跟著KK老師,...
DiaryLIFESTYLE
2018-08-29

【柯夢專欄】重返25歲、找回少女代謝三步驟!hold住身體年齡的秘訣

KK hold住身體年齡的秘訣,回到少女時到代謝~ 對於一個 「前麵包重症患者」 來說。 我被自己今早的反應嚇到了~ 如果時光能倒流回到幾年...
DiaryLIFESTYLE
2018-08-29

【柯夢專欄】KIMIKO系統運動:大、小腿消腫!每天兩分鐘拉出纖纖腿

📌KK小叮嚀: 1.注意慢速時的動作細節 2.打赤腳進行此動作 3.請搭配一首喜歡的三分鐘慢歌,全程邊數拍邊進行動作 📍動作步驟: 1.雙膝...
BEAUTYMake Up
2018-08-29

【柯夢專欄】職場新女性高段班穿搭術-簡報、提案、會議場合的得體穿搭及好感妝容

每個人對於「時髦」這兩個字的定義都不一樣! 長期在演藝、時尚相關業界工作的我,很幸運的接觸到了非常多專業人士,學到很多把自己打理得好看又得體...
BEAUTYSkin Care
2018-08-29

【柯夢專欄】跟著KIMIKO的步驟養出健康光澤強韌髮(上)

這一篇文章寫了蠻久,在擱置了二年多後,終於寫出來了~ 先具體的形容一下KK的髮質狀況: 從小到大都長髮、自然捲、髮絲粗硬、髪量又多又毛躁、易...
FASHIONSportswear
2018-08-29

【柯夢專欄】可以穿出和Kimiko同樣驚人效果的8大時髦運動裝小眾潮牌(下)

特別"修飾下半身線條"的四個運動裝品牌  這一篇,KK要推薦給大家的是體感舒適度高、特別修飾下半身線條的四個運動裝品牌。 🔺Solow Ac...
FASHIONSportswear
2018-08-29

【柯夢專欄】可以穿出和Kimiko同樣驚人效果的8大時髦運動裝小眾潮牌(上)

就算身材不完美!至少運動時看起來要美!! 俄國詩人馬雅可夫斯基說: 「世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳」 我非常讚同這句話,但也...
FASHIONSportswear
2018-08-29

【柯夢專欄】千呼萬喚的 Kimiko運動內衣推薦 + 提胸小運動教學影片

KK幫棉花糖、厚片、胸部豐滿女孩兒挑選運動內衣 十幾年來的KK,幾乎天天穿著運動內衣於日常生活、教課、廣告拍攝和公開活動。從教室到各處,看過...
DiaryLIFESTYLE
2018-08-29

【柯夢專欄】永遠不知道下一個轉角有什麼在等著你!

  永遠不知道下一個轉角有什麼在等著你! 「令人又愛又恨的紐約!」 因為人剛好在紐約,所以這次專欄的主題~就從KK視角來介紹一下我...
Daily LookFASHION
2018-08-29

【柯夢專欄】Kimiko式小腿無限延伸球鞋挑選小技巧

Kimiko式小腿無限延伸球鞋挑選小技巧 筒高、楦寬、鞋舌才是決定腿視覺長度的關鍵點 每次接受訪問被問及是如何成為明星的老師這一題時~我都開...
LIFESTYLETravel
2018-08-29

【柯夢專欄】如何在出遊時拍出按讚數破表美照

如何在出遊時拍出按讚數破錶美照 很多人好奇KK是怎麼在FB上經營出每周能觸及380萬人次的社群呢?其中一個秘訣就是圖片,這次KK就直接切入,...
DiaryLIFESTYLE
2018-08-29

【柯夢專欄】美是種對自己負責的態度!那些在紐約開的眼界(中)

了解 #講究和將就的差別 ~ 就能解決「講究和將就、對於外型美感造成的差異!」 文章中會仔細的說明 「#改變髮型」「#化妝技巧」「#服裝挑選...
DiaryLIFESTYLE
2018-08-29

【柯夢專欄】美是種對自己負責的態度!那些在紐約開的眼界(上)

找到專屬於自己的漂亮♥ 「妳穿的這麼醜⋯怎麼敢來上我的課!出去 !! 」 這是當年,初到NY學舞的我,進教室聽到的第一句話! 從小到大,我一...
DiaryLIFESTYLE
2018-08-29

【柯夢專欄】靠運動打破「天生美」迷思 提升心智體態漂亮由自己定義

靠運動打破「天生美」迷思 提升心智體態漂亮由自己定義 先天漂亮?還是後天變漂亮? 許多人好奇,究竟是漂亮的人才能進教室運動?還是進了運動敎室...
VIDEOYouTube
2018-08-29

【KIMIKOX女人我最大】練出水蜜桃翹臀

不會夾屁股、不會抖屁股的同學請進! 看完內文你就知道怎麼夾怎麼抖! 臀部是人體站立跟走路非常重要的環節,如果屁股沒力氣就很難站起來或是站得好...
BEAUTYMake Up
2018-08-29

【KIMIKOX女人我最大】直擊KK化妝台,老師愛用美妝品Best 7!

塞爆FB私訊,想要知道KK老師著用的唇膏、眼影的大家~答案抵加! 謝謝女人我最大  #唐蓉編 幫忙大家整理好文分享 by 一邊寫一邊被燒的尚...
FASHIONSportswear
2018-08-29

【KIMIKOX女人我最大】Kimiko老師的性感美胸,原來是這樣「微調」出來的!

Kimiko老師的性感美胸,原來是這樣「微調」出來的! 妳一定沒想過,運動內衣經過「微調」後,保護、修身、美胸效果都會更加倍驚人!身為一個一...
DiaryLIFESTYLE
2018-08-29

【KIMIKOX女人我最大】2018開始養成易瘦體質!

你中了幾項?女人我最大 #唐蓉編 2018一起養成 #易瘦體質 吧 💋 #kimiko女大專欄 #女人我最大 擁有馬甲線、穿23、24碼牛仔...
VIDEOYouTube
2018-08-29

【KIMIKOX女人我最大】最難受想哭的大腿內側肉,Kimiko老師教你一招練出大腿縫!

想要打薄大腿?先從「開胯」動作開始打基礎! 謝謝 女人我最大 #唐蓉 關注更多影片 ➡️Youtube:https://goo.gl/YlX...
DiaryLIFESTYLE
2018-08-29

【KIMIKOX女人我最大】KK讓 #身體年齡少於實際年齡 的生活方式!

再忙也不要成為一個放棄自己的生活狀態~其實很重要!! 這是KK讓 #身體年齡少於實際年齡 的生活方式! 看起來很簡單,但長期累積下來的成果連...
Daily LookFASHION
2018-08-29

【KIMIKO X 女人我最大】KK分享挑靴秘訣!

KK來回覆~ 這次在 女人我最大 介紹的三雙靴,是我分別在 NET-A-PORTERFarfetch SSENSE 這三個網站上購買的(有拿...
VIDEOYouTube
2018-08-29

【KIMIKO X 女人我最大】肌肉型小腿深層鬆綁伸展運動

我!要!消!滅!我!的!蘿!蔔!腿!!! 連根拔除,斬草除根😠😠
VOGUE小教室
2018-08-03

2招腰臀腿小角度運動跟著KIMIKO老師全身燃燒提升代謝力

https://www.youtube.com/watch?v=AvYexw2nQoU&t=9s 邀來最近推出新書《Kimiko的女...
FacebookVIDEO
2018-07-01

【直播】回覆網友私訊(私訊內容請看IG)

收到一封很有意思的來訊…… 覺得有必要開個直播聊一下 提問的內容在IG “Dancekimiko” #請勿片段截取本直播內容 #Kimiko...
FacebookVIDEO
2018-06-29

【直播】直播說清楚教你怎麼分辨正版、盜版

開直播說清楚教你怎麼分辨正版、盜版 請大家幫忙分享出去~讓無良盜版商無法再欺騙大眾! 天下雜誌出版聲明 👉🏻 https://goo.gl/...
FacebookVIDEO
2018-06-19

【直播】跟KK一起來討論肌肉吧~

來討論肌肉吧 ~ 肌肉圖片請看IG 👉🏻https://goo.gl/BgiyV2   https://www.facebook....
VIDEOYouTube
2018-06-17

【Kimiko的女性日常美態】女性日常美態舞 feat. Dave

昨晚播出的辦公室性感舞完整影片來囉 ~ 哎嚎說沒有看到重播的大家別再錯過,留言告訴我們你有多喜歡這個演出 😘 很久沒有在節目上表演舞蹈, 所...
KIMIKO Studio 課堂實況
2018-05-15

Dally(by Hyolyn)-Sexy Heels Dance週三性感高跟鞋

這個時段⋯應該可以po🔥🔥🔥       https://www.facebook.com/Dancekimi...
KimiBarre 精選影片專業好文
2018-04-20

練出大腿縫 – 開胯動作(入門版+中級版)

大腿凹槽底加   開胯動作分析 by 佩佩老師 / KIMIKO Studio專業教師 / 物理治療師 一個因爲喜歡舞蹈而開始接觸...
KIMIKO Studio專業好文
2018-04-12

【KIMIKOX女人我最大】練出水蜜桃翹臀

不會夾屁股、不會抖屁股的同學請進! 看完內文你就知道怎麼夾怎麼抖! 臀部是人體站立跟走路非常重要的環節,如果屁股沒力氣就很難站起來或是站得好...
FacebookVIDEO
2018-04-05

【直播】本來是更衣間直播結果變成陪大家一起做運動,每天兩分鐘增加代謝量!

本來是更衣間直播結果變成陪大家一起做運動的直播 ❤️ 「今日主題」如何利用每天二分鐘的小運動來增加代謝量! 更多運動影片 📌 訂閱YouTu...
KIMIKO Studio 課堂實況
2018-03-25

Tere remix by DJ Flex-Afrobeats Dance-週日 Free Jazz

https://youtu.be/zZ_XkHp1B4E   這舞很跩!我光用看的就覺得瘦惹~ 但KK老師把Triple S Pi...
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2018-03-23

【直播】Kimiko系統運動 — 坐著也可以夾到瘦系列

「Kimiko系統運動 — 坐著也可以夾到瘦系列」 #棉花糖女孩專屬 超級下半身燃脂操 🔥 趕快標註好友一起跟著坐😆 完整直播請至 ➡️ h...
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2018-03-22

【直播】統計關於運動的分析資料+KK快問快答

久違的直播 ❤️ 「今日主題」 A.我需要大家的回答,做為這次新書的部分分析資料!請大家在底下留言回覆 ~ 1. 當初為什麼想接觸KK的系統...
KIMIKO Studio 課堂實況
2018-03-17

性感高跟鞋sexy heels dance-週三白色情人節版本

白色情人節就是要穿白襯衫一起性感嘛 💋_ 完整Solo影片已上傳➡️youtube頻道 「lovekimiko」_ 快去看看自己的美好身段 ...
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2018-03-02

【直播】生日禮物一一開箱說感謝

生日禮物一一開箱說感謝 🎁       https://www.facebook.com/Dancekimik...
KIMIKO Studio 課堂實況
2018-02-28

性感高跟鞋熱舞sexy heels dance-週三預告版”T-shirt”

https://www.facebook.com/Dancekimiko/videos/10156249190039697/ 白襯衫好像有一...
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2018-02-11

【直播】KK更衣室直播:高跟鞋也有鞋墊!?

#Kimiko的各式好用高跟鞋墊分析與分享 ▪️馬子走路 ➡️ https://goo.gl/182upX https://www.face...
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2018-02-04

【直播】關於身材比例這件事

關於身材比例這件事 ~ 這次KK想提供另一個看待自己身體的方式「在自己的級數裡有效率的紀錄&成長」 1.骨架的迷思! 2.和自己比對...
FacebookVIDEO
2018-01-24

【直播】-甜蜜雙人舞(高跟鞋版)現場直擊!!

今晚🔥花四射!! 甜蜜雙人舞(高跟鞋版)現場直擊!! Kimiko X 惡武2KD5 最新單曲 “All I Wanna Do” 獨家 雙人...
KIMIKO Studio 課堂實況
2018-01-21

週五拉丁電臀-Kizomba-雙卡稱組

雙卡稱組 🍑🍑 獻上每周五的 #kizomba + 每周二KK系統運動的成果~ 非常著重腰臀控制力的Kizomba舞蹈❤ 先練好 #KIMI...
Facebook
2018-01-11

2018 KK臀來了!

來~卡稱來了🍑🍑🍑 #kimikostudio #狐猴尾巴來了之隨著音樂輕鬆搖擺 https://www.facebook.com/Danc...
Facebook
2018-01-09

【直播】你問KK答~ 什麼都可問什麼都回答

Q:產後的肚子,有辦法靠運動使皺紋消失嗎? K:依據自己的體質和鬆弛程度,運動可以改善微調但是有一定的限度喔。 Q:請問KK腋下保養? K:...
Facebook
2017-12-25

【直播】龍姐+曹大哥+KK #天生自然 #醜八怪 招牌舞蹈動作!

為了今天KK特別設計了 #醜八怪 招牌舞蹈動作🤣!!! 因為今晚龍姊和曹大哥要來挑戰一邊rap一邊熱舞! 歡迎最 #天生自然 的特別來賓 ❤...
KIMIKO Studio 課堂實況
2017-12-24

F.H.J-週二完整版-Privacy

細節成就質感 ,質感會讓你從腳尖到髮梢都性感  https://www.youtube.com/watch?v=gvJT9DGCMbo&am...
LIFESTYLEWork
2017-11-26

【KIMIKO推薦】 INFINITI #Q60 2017年的證言人

很開心受到邀請,成為INFINITI #Q60 2017年的證言人 一開始有點詫異,因為我本身並非此品牌車主,所以我請公司同事先和品牌溝通清...
Facebook
2017-11-13

【直播】閒聊-回應負能量!

#很多時候面臨的是選擇題而不是是非題 #決定權在自己你是有選擇的 #反應會看出一個人的修養   https://www.faceb...
LIFESTYLEWork
2017-09-28

【直播】Lamigo開球初體驗 ⚾️

            https://www.facebook.com/Dan...
KIMIKO Studio 課堂實況
2017-09-25

超燃舞-週一 “despacito” 用汗水卸妝!

昨天的 #超燃舞 讓大家在課堂上直接用汗水卸妝了😂😂😂     https://www.instagram.com/p/...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

Lamigo開球~KK回覆最近詢問前三名

這幾天的詢問前三名~(私訊出現好多外國女孩提問耶) 1.都擦什麼防曬的?為什麼曬不黑? 2.做什麼運動才能練出這樣的屁股+ 大腿? 3.這件...
BEAUTYMake Up
2017-09-15

【直播】KIMIKO’s 私房新奇小物分享

久違的KIMIKO’s 私房新奇小物分享❤️ 這些都是KK分享自己在歐洲網站上找到的美妝小物,我們沒有販售也沒有代購服務,麻煩大家不要再私訊...
BEAUTYMake Up
2017-09-15

【直播】Kimiko小教室-單眼皮女孩眉毛眼缐唇妝教學

#Kimiko單眼皮女孩眉毛眼缐唇妝教學 💋 影片內容皆為個人私物,分享請標註出處 。   眉筆 ➡️ #Kate 眼缐筆 ➡️ ...
BEAUTYMake Up
2017-09-15

KK的愛用彩妝分享

這三盒讓我每天花十分鐘就可以出門見人❤️ #toofaced #hourglass https://www.instagram.com/p/...
BEAUTYMake Up
2017-09-15

KK的化妝包

KK化妝包 老師的眼妝真的、真的很有殺傷力啊~~對到眼就被電一次 幫大家整理了愛用的小物 https://www.facebook.com/...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

美麗不是只有一種標準

一起打氣tag吧 女生很敏感…會因為你的一句話。斤斤計較身上的每一塊區域。擔心自己達不到一般大眾對於好身材的標準。女生很敏鋭…會因為你的一個...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

就是熟了沒錯啊~

就是熟了沒錯啊 😌 終於成為自己希望成為的樣子~多好 😉 #成為自己更好的版本 #kimiko說 https://www.instagram...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

因為理智,所以精緻

因為理智,所以精緻 #Kimiko說 看更多的KK風采,歡迎至「KIMIKO」的FB及IG與大家互動喔~ KIMIKO Facebook K...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

不完美~也很美!

忘了是什麼時候聽到的,一個前輩告訴我的一句話~ 追求事事達到完美無瑕100分?那麼你一定是還不夠忙! 那時候聽了有些不服氣,內心想著~老娘我...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

把背面練漂亮~是對別人的禮貌

把正面打理好~是對自己的尊重 把背面練漂亮~是對別人的禮貌 #kimikoactivewear #kimiko說 https://www.i...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

不要著急慢慢說的話才能容易入耳

每一個人都有自己的壓力。和顧忌。 不要去勉強别人。只要靜靜的等在原地。 該回來的就會回來。不會走的永遠都在。 #不要著急慢慢說的話才能容易入...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

林老師碎碎念:做自己好自在!

有人留言問KK~ 長的一臉男人樣覺得丟不丟臉? 這是KK的回答: 小朋友~長相是父母給的禮物。為什麼要覺得丟臉? Btw~可男可女才是現在的...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

KK筆記裡的五大金句

這是我列在筆記本第一頁的五個句子。 不管是跳舞,運動,還是生活。 當感覺失衡時, 我都會翻開這一頁再看一次, 提醒自己 ~ 是否忘了那一點?...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

教學過程帶給我的那些大小事

假期結束,來點性感(誤)是來點感性💋 #教學過程帶給我的那些大小事 教課教了很久之後終於理解,有些同學提問,並不是真的想聽到别人的意見或得到...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

靠近成功的人生四大課題

每個人都在找尋,一個彼此對的上話的橋樑。 人有百百種,表達方式更多種,只要清楚出發點在於「溝通」,其實沒有對錯,只是「頻率尚未同調」。 但是...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

是品牌在幫你打開知名度欸!為什麼還要付費?

"是品牌在幫你打開知名度欸!為什麼還要付費?" 孩子~ 說話的藝術,真的是一門很大的學問。我到今年38歲了,也都還在盡可能地學習這門藝術~ ...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

不只說話是一門學問,聽話更是!

今天上了某個master class後的課後QA時間聽到一段大師和同學間的一問一答,覺得改一下空白部分也適用於任何行業,實在太有意思~分享給...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

年紀有什麼好怕的?

Q : 為什麼不擔心年紀? K : 可以控制體型, 可以管理情緒,可以獨立自主, 想吃就吃,說走就走,想睡就睡,說忘就忘。 這樣的38歲。有...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

遇到了好幽默的插隊方式⋯⋯還好我更幽默

遇到了好幽默的插隊方式⋯⋯還好我更幽默😂 買午餐時,小幫手去找停車位,我就一個人先進餐廳排隊外帶。 排著排著,突然出現一位大姊,緊貼在我身邊...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

KK說音樂這件事 ♫

為什麼我的耳朵可以一聽到前奏,就知道是什麼音樂? 記得剛到紐約那一年。年紀尚輕口袋也不深,每天下課後就鑽進 24小時營業的 #Towerre...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

花時間帶來的基本紮實,誰也帶不走!

我覺得人生還沒到最後一刻,成不成功都還不準! 最起碼要有一件事情讓自己覺得既孤單又快樂,當你在做大家沒有在做的事,有人質疑你~你會很沮喪,但...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

V字型笑臉帶來每天戀愛的感覺~

我每一天都有戀愛的感覺 ❤️ #運動就像是在學習怎麼跟自己的身體談一場美好的戀愛   V字型的笑臉可以嗎💋 #在用盡全力的狀態下看...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

很多時候我們都還是小朋友

好友寫給我的一段她最近的感觸~分享給大家! 你見過小朋友的反應嗎? 每一個人~在自己不擅長的事情(領域)面前,都會變回小朋友! 所以我們不要...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

當你準備好了~全世界都知道如何幫你!

當你準備好了,全世界都知道如何幫你! 沒有做好準備,再親近的人都不知道如何幫你。 準備是自己的事! 當你準備好了~運氣就是老天爺給的獎勵! ...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

關於體脂、體重的迷思! KK來解答!

「Kimiko運動小教室」這次要來回答這個近來關注度相當高的話題 ➡️ 體脂 本篇文章主要是幫忙「尚未養成運動習慣,但開始留意體脂管理的重要...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

生活,應該要有自己的精彩

生活,應該有自己的精彩 💋 #kimiko說     https://www.facebook.com/Dancekim...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

不是所有人都值得你一再解釋!不被理解時,我們不需要急著去爭個輸贏。

某些話,說給懂的人聽,才有意義!   每天公司信箱都充滿了各式來信!工作、活動邀約,產品合作、代言!(業配公司基本上都不接!公益活...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

任何事情都應該有個底線____

任何事情都應該有個底線____ 雖然常常被誇獎有修養~ 但老實說,我只是愈來愈懂得如何去珍惜自己⋯⋯ 人難免有情緒,不用壓抑,但絕對不要用憤...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

大方承認自己的不足,開心表達對別人的佩服

我們跟在KK老師身旁學到的態度 「大方承認自己的不足,開心表達對別人的佩服」 #嘟幫手 #聽起來很簡單做起來很不容易 #Kimiko說 &n...
DiaryLIFESTYLE
2017-09-15

一個已經熟知自己那裡不好那𥚃好的女子,哪裡會那麼容易被觸怒

這是常被網友用各種歡樂形容詞戲謔外表、年齡、身材⋯⋯blah blah的女子~KK.aka. KK阿姨~ 更有趣的是,這些人還常常問: KK...
LIFESTYLEWork
2017-09-15

【思薇爾 Swear 】撩波系列廣告

我的性感,你轉出去了嗎?         https://www.facebook.com/Danc...
Facebook
2017-09-15

【直播】43215678 #雙林老師 來了!!

43215678 #雙林老師 來了!! 「當問題本身就是個問題時!專家怎麼答? 一起來面對真相吧!」 特別來賓:營養專家林佳靜老師 http...
FoodieLIFESTYLE
2017-09-15

【直播】錄影時的放飯快樂時光

錄影棚的放飯時間就是歡樂時光 #物以類聚快樂人       https://www.facebook.com/...
FoodieLIFESTYLE
2017-09-15

【直播】呷碰直播 !

呷碰直播 ! KK妝髪 ➡️ 黃曉慧 老師 #便當配泡麵 #炸雞排行榜 #跨年去那裡 https://www.facebook.com/Da...
LIFESTYLETravel
2017-09-15

怎麼辦?好像入坑了耶

怎麼辦? 好像有點入坑了❄️🏂 每年給自己一個挑戰! K媽說⋯你到底是多需要刺激⋯⋯ 其實我需要的不是刺激,而是歸零。 在同一個領域做久做滿...
LIFESTYLETravel
2017-09-15

零下六度 !どうぞよろしく

零下六度 !どうぞよろしく ❤️ (按發HD觀賞) #資歷三天的雪板新手KK #先求把基礎動作練漂亮 https://www.faceboo...
LIFESTYLETravel
2017-09-15

第一次醬可以嗎~KK雪板初體驗

第一次醬可以嗎 😂 #被教練誇說是傳說的神童 #人生清單再打一勾 #KK的雪板初體驗 https://www.facebook.com/Da...
LIFESTYLETravel
2017-09-15

累到發瘋會起笑的節奏🐢🐢🐢

跟KK一起滑雪
LIFESTYLETravel
2017-09-15

【KIMIKO環遊世界】巴黎48小時快閃-瘋狂雙魚K遊到巴黎-2016環法自行車賽-巴黎決賽現場 La vie est belle!

▼現場支持喜歡的賽事🚲~就是雙魚座的瘋狂行動力!!I am ready!! https://www.facebook.com/Danceki...
KIMIKO Studio
2017-09-15

這個Body可以嗎?

很多人問 「到哪裡才可以跟KK一起上課運動呢?」     https://www.facebook.com/Dancek...
LIFESTYLETravel
2017-09-15

KIMIKO X Brookfield Place Promo

OMG ! 以後可以叫我 #國際KK 嗎😆 我的世界快閃系列再度升級(請按HD觀看) 和紐約團隊的超夢幻新合作 #預告片 搶先曝光 ! 想看...
Facebook
2017-09-15

【直播】KK紐約直播愛用小物

請分享並標註 #KK愛用小物 唷! 編:KK的愛用小物都好心動喔~~跳舞好看可是要動很多腦筋的!看更多老師的分享 KIMIKO Facebo...
Facebook
2017-09-15

【直播】KIMIKO小教室- 紐約 台語+西班牙文

#Kimiko在紐約
EventFASHION
2017-09-15

【KIMIKO推薦職人】巨星專屬剪刀手IVAN Huang:不管現在開時麼車,都要當成再開夢想中的那部車…

我的朋友都厲害 ! ! 2018年開始,每個月會挑選一個周末跟大家介紹~ 「大師級職人的吸引力法則」 2018 / January 為大家帶...
EventFASHION
2017-09-15

【直播】KIMIKO推薦職人-設計師 #盧南君 WAWA #ARISSA 私下的一面

「#Kimiko職人推薦」 #momosmarch X #Sunset X #ARISSAX 這次帶大家來認識你從沒見過的~ 設計師 #盧南...
EventFASHION
2017-09-15

【KIMIKO推薦職人】Pei-Chun Liao廖培鈞-知名鋼琴家

這個星期天12/17晚上 ~ 我的枕邊人 Pei-Chun Liao 廖培鈞 要開獨奏會了 !! (私房照都拿出來的私心推薦) 購票資訊 ➡...
EventFASHION
2017-09-15

【KIMIKO推薦優質職人】汪俐伶WANGLILING-前衛紐約融合在地文化的藝術者

「#Kimiko推薦優質職人」 這是一個非常優秀、才華洋溢、而且熱愛藝術的服裝設計師。 wangliling❤️ 前衛的紐約+在地的文化被她...
FASHIONJeans
2017-09-15

【直播】KIMIKO小教室-如何挑選顯瘦牛仔短褲

夏天到了!Kimiko教你怎樣挑選 #一秒顯瘦牛仔短褲,穿出受歡迎的性感魅力!! 結果可能是太性感,直播直接被FB刪掉 😭 沒關係,我們從頭...
FASHIONJeans
2017-09-15

你駕馭牛仔褲了嗎???(上)

『我目前的條件適合穿哪些牛仔褲?』 『肚子溢出來,腰也肉肉滴該穿怎麼挑選最遮肉的牛仔褲?』 『腿兒粗壯,也能選到可以輕鬆地套上並自在活動的牛...
FASHIONSportswear
2017-09-15

【直播】KK更衣間-無痕內褲挑選+解決cameltoe問題

「KK更衣間系列直播」 今日教學主題: ⒈ 如何穿出無痕效果的內搭小褲褲選擇? ⒉ 穿緊身褲要怎麼避免尷尬 cameltoe 的小撇步? h...
FASHIONSportswear
2017-09-15

運動服材質版型的重要性!雜牌?專業?看起來一樣其實不一樣!

左邊為雜牌leggimg,右邊為專業運動legging   收到一封來信~ 一位苦惱的女孩兒這麼寫到 KK老師您好 我是一個剛開始...
FASHIONSportswear
2017-09-15

把運動內衣穿好看的K式獨家秘訣大公開​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​!!分享請註明 #KimikoTip

關於專業運動內衣的品牌推薦文,老實說,我寫不出來⋯⋯ 雖然,市面上所販售的專業運動內衣品牌選擇何其多。 但身為一個一星期有六天都要穿著運動內...
FASHIONSportswear
2017-09-15

KK與Legging的私密對話,獨家解析22件不同牌子的運動緊身褲

實在太多人來訊詢問我有關運動legging的選擇問題了。 KK來把自己平常的運動私服整理給大家看。 這次先分享的22件不同牌子的運動緊身褲 ...
FASHIONSportswear
2017-09-15

-護具篇-好的護膝帶你上天堂~

好的護具帶你上天堂 其實我非常在意運動護具。畢竟膝蓋的壽命=我的工作年限>< 所以出國的時候我常常花一整天泡在運動用品專賣部門中...
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2017-09-15

【直播】KIMIKO小教室-非洲舞衣+傳統頭巾綁法直播 ❤️

非洲舞衣+傳統頭巾綁法直播 ❤️ 謝謝幫我截圖的大家💋 請幫我按👍🏻標註 #kimiko直播小教室 分享唷 https://www.face...
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2017-09-15

【直播】KIMIKO小教室-五分鐘變身密技大公開

#五分鐘變身密技大公開 合身才真正顯瘦 今天直接教教大家 #K式調整小訣竅 學起來就可以立馬幫自己的NG頭髮&NG服裝整體大改變 「直播重點...
BEAUTYSkin Care
2017-09-15

KK愛用私物分享

這次在紐約聽了 #sephora 的店員推薦, 帶回來一瓶長的完全不像洗髮精,比較像高級果醬的罐裝 #洗髮霜 聽說是目前能讓頭髮蓬鬆到最高點...
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2017-09-15

【直播】KIMIKO小教室-K式綁髮示範

紐約的早晨 #K式綁髮示範       https://www.facebook.com/Dancekimik...
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2017-09-15

【直播】KIMIKO運動髮型-五分鐘綁出綿羊頭

哈囉,K直播今天來示範詢問度很高的綿延頭^^ 要教大家如何在五分鐘內綁出可愛的綿羊頭,除了好看外,也是很適合運動的髮型哦! Kimiko運動...
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2017-09-15

【直播】KIMIKO運動髮型 – 很有誠意的丸子頭教學(有小工具的介紹喔!別錯過了)

K式運動丸子頭教學 (二分鐘就能出門見人) 然後我真的露了⋯⋯為什麼這麼好cue ... Btw今天教了如何即刻救援大流汗後的塌黏瀏海。謝謝...
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2017-09-15

【直播】KK更衣室-鞋子篇

本次直播重點: 1. #K式保養高跟鞋小撇步 2.#KK的消費觀念⋯⋯ 3. #桃花盛開高跟鞋 4. #KK最愛的品牌 5. #高跟鞋哪裡買...
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2017-08-10

【直播】#我挺世大運 #松菸誠品 #世大運周邊商品全系列大直擊

這對小夫妻 他們很年輕,他們很用心,他們知道這不是一件容易的事,他們沒有去想能否回收,他們直接一頭栽入,全力以赴!! 這就是讓我二話不說直接...
LIFESTYLETravel
2017-06-29

原來雙手被抓住的 #壁咚 真的好害羞唷 ~喂!

原來雙手被抓住的 #壁咚 真的好害羞唷 ~喂! 今晚是繼2011年共舞後的再度被選中 ❤️ 當年一起看秀的所有人都嫉妒到說要殺我 😂 說也奇...
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2017-03-14

KK臀 3.0

隨性的卡稱第三彈~ 屁股祝大家白色情人節快樂 💋 #分享請標註KK臀 #按HD觀看 #拉丁電臀 https://www.facebook.c...
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2017-03-12

【直播】KK藏書推薦

你還看書嗎??都看什麼書呢?(這次主題是聊書。歡迎大家一起留言分享心得或推薦你正在閲讀的好書,不喜歡的網友勿入,請理性發言。謝謝一起幫忙維護...
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2016-11-14

這個屁股!KK老師94狂!!

這個屁股!KK老師94狂!! 這次的影片超受歡迎。K老師剛剛跟我們打賭。她很堅持說這影片太短,不可能在三天內超過「百萬」觀賞人次。但我們都覺...
BEAUTYSkin Care
2016-11-07

【K式時髦美感生活】KK香香tips-大流汗還是香香香的終極寶貝

#KK私物 大公開 可以跟汗水混合在一起還能聞起來清新乾爽的香水真的不好找~ 這三個就是我大流汗還是香香香的終極寶貝 ❤️ #KK香香小ti...
DiaryLIFESTYLE
2016-09-04

[有感而發] 跟大家分享KK得知有受傷的浪浪處理方式&流程

睡前看到了一則蘋果日報即時新聞 報導的很有感而發~ 在還沒有真正弄清楚事情的來龍去脈之前。我通常不會冒然的下任何定論。所以就沒有轉po報導。...
FoodieLIFESTYLE
2016-07-24

【直播】巴黎米其林摘星-瘋狂雙魚KK,48小時快閃巴黎-巴黎鐵塔上直播

▶︎坐了14小時的飛機,猜猜KK現在在巴黎的哪裡? (好像標題已經破梗了^^ ) 是的!今天到巴黎鐵塔上吃米其林摘星🌟 , KK是有事先詢問...
LIFESTYLEWork
2016-05-07

【活動出席】 Xbox One 舞力全開2016,看KK跟自己尬舞,分數還不低呢!

尖叫聲! 真的很謝謝大家今天熱情的互動。 現代人生活忙碌,所以健身更要簡單搞定,也鼓勵大家都把家裡當健身房,只要有正確心態外加持之以恆,惱人...
LIFESTYLEWork
2016-05-07

【活動出席】GUINNESS S vs M 你選哪一派? 陳漢典 vs KIMIKO的選邊戰

配樂太好笑了~你選誰?? 看一次笑二千次😂😂😂 謝謝小編的愛(啾❤️) 註:請勿轉給未成年的朋友。然後喝酒一定不能開車唷!! https:/...
LIFESTYLETravel
2015-12-31

【直播】2015跨年-大阪神社⛩️參拜現場,快凍僵了❄️

時間是晚上 23 : 45  , KK在大阪神社前參拜,等著跨年的敲鐘,滿滿的人。 你的新年新希望是什麼呢?^^ = Happy New Y...
KIMIKO Studio 注意事項
2014-11-24

容我課前小碎念一下

KK喜歡在上課前把大家排的整整齊齊的(包含同學的水瓶和鞋鞋)hahaha 因為我總是覺得,從走進教室的這一秒開始~ 對自己的態度決定了變漂亮...