為什麼運動減肥沒效？ 亞洲女生都中招的 3 大錯誤！

KimiBarre 五大分區精準美型，透過小角度精準雕塑，幫助妳在短時間內達到明顯變化。

🔎 3 大常見錯誤，影響妳的塑形效果

1. 錯誤發力方式，導致線條不對稱

許多運動動作沒有考量亞洲女性的身體特性，造成過度使用錯誤肌肉群，導致肩膀變厚、手變粗。

2. 忽略五大分區雕塑，導致線條不均衡

一般的運動方式多半強調全身性動作，但沒有先針對局部進行發力定位，容易導致上半身或下半身失衡。

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3. 盲目追求大範圍動作，忽略精準度

過大的動作幅度，可能會讓身體反向補償，導致鍛煉不到真正需要雕塑的部位。

KimiBarre 五大分區精準美型如何改變妳的體態？

1. 第一區：夾鼠蹊 – 提升核心穩定，讓骨盆歸位。
2. 第二區：關肋骨 – 讓腰線緊緻，提升優雅身形。
3. 第三區：提肩胛 – 調整肩部曲線，打造直角肩。
4. 第四區：腳脖子 – 讓腿型更筆直，修飾腳踝線條。
5. 第五區：天鵝脖 – 調整頭頸角度，拉提肩頸線條。

📌 真實學員回饋： “使用 KimiBarre 五大分區精準美型訓練後，我的駝背改善了，肩頸線條變得更柔和，朋友都狂追問我做了什麼？

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