癌症病患可以做 KimiBarre 美型運動嗎？

癌友KimiBarre運動協助｜乳癌術後、化療恢復的安全練習（尤其是乳癌患者）

癌症患者運動的特殊需求

癌症患者常見挑戰：

1. 治療副作用：化療/放療造成虛弱、肌力下降

2. 情緒低落：需要穩定、可持續的活動陪伴

3. 生活功能維持：希望透過運動重建日常體力

 

👉 所以需要的運動特性是：

• 有一定強度但不造成過大負擔

• 訓練時間短（2–10 分鐘即可）

• 動作簡單，容易上手

• 效果顯著，能提升生活品質與情緒

為什麼 KimiBarre 美型運動適合癌友？

1. 隨時隨地可做：站、坐、躺都能執行，術後也能循序漸進

2. 空間需求小：只需一張瑜伽墊即可

3. 時間短、效果好：動作設計在 2 分鐘內完成，即使分段也能累積成效

4. 強度和緩、安全性高：節奏固定，避免過度衝擊，安全可控

 

近十年來， ＃癌症有年輕化的趨勢，讓國人對飲食、運動、情緒壓力的調整更加重視。

癌症患者有一些共同特性：（但依然有個體差異）

1.化療/放療依病患體質有不同的副作用，都讓病患感到困擾及相當程度的不適

2.情緒低落

3.想要維持生活功能

 

在運動選擇上相對有限，KimiBarre統整出以下病患對運動的需求特性：

 

1.具強度、但沒有太大負擔（身體因放/化療變得較虛弱，肌力/肌耐力大幅減退）

2.訓練時間相對短（治療中/後的身體，體力有限，無法長時間持續）

3.動作簡單容易上手

4.訓練時間相對短、效果相對顯著（因治療過程需耗費大量金錢）

KimiBarre美型運動的獨特性：

1.隨時隨地可進行練習：站坐躺臥都能訓練，就算是剛手術完身體正當虛弱之際，也可以進行適度練習。不用過度擔心！

2.空間需求限制少：不管是辦公室還是房間，不管是床還是椅子，KimiBarre美型運動都提供相對應的訓練動作，

只要一張美型墊的空間就可以進行居家練習。

 

 

長期練習KimiBarre美型運動的好處

• 改善生活功能，恢復日常活動力

• 減少術後或治療過程中的不適

• 穩定情緒，增強心理支持

• 幫助癌友「看見身體逐漸變強」，重建信心

KimiBarre 給癌友的提醒

• 與醫師討論：確認身體狀況允許再開始

• 循序漸進：先從短時間、簡單動作開始

• 不要勉強：以舒適為主，避免加重身體負擔

• 陪伴支持：健康路上不孤單，運動是與自己和生活的連結

KimiBarre 美型運動以簡單、有效、安全為特色，能陪伴癌症患者與康復者重建體力與信心。

「健康要有伴，KimiBarre, be with you.」

關於《#KimiBarre®美型運動》

能帶領學員輕鬆跨出如舞蹈般的平衡穩定動作，找到真正的日常美態。

KimiBarre®是專在小角度間，用看不見的等長機制，鍛鍊深層肌群，

打造亞洲女性專屬/顯眼修長線條的美型運動。