VOGUE小教室

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2019-01-11

女性日常美態小教室!KIMIKO教瘦腰腿翹臀超有感的夾鼠蹊動作

如果想要練出緊實翹臀、細長大腿及修長小腿線條,不妨跟著KIMIKO老師學會這次在 #VOGUE 健身教室 的女性美態小教室所分享的夾鼠蹊小角...
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2018-12-07

KIMIKO老師分享一招消除腰腹贅肉!練出修長明星體線

今天KIMIKO老師在VOGUE健身房的KIMIKO女性美態小教室,要教大家的是關肋骨的進階版。只要確實做好這個動作啟動深層肌持續鍛鍊,就能...
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2018-11-16

KIMIKO老師分享夾鼠蹊動作練出翹臀細長美腿

如果想要練出小巧翹臀、細長大腿及修長小腿線條,不妨跟著KIMIKO老師學會這次分享的夾鼠蹊訓練。除了能練出下背凹槽、巴比娃娃線、屁股酒窩、大...
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2018-10-12

KIMIKO老師分享關肋骨動作改善上半身水腫與姿勢不良

久坐辦公室的上班族,若加上坐姿、站姿不良,導致血液循環不好,就很容易水腫。KIMIKO老師這次在 VOGUE健身房 要分享的不是如何減肥、瘦...
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2018-09-14

跟著KIMIKO老師每天2分鐘左右各8下!提肩胛擊退虎背熊腰、擺脫手臂掰掰袖

女生最煩惱的虎背熊腰、還有手臂的掰掰袖困擾到底該怎麼解決?告訴你要從肩胛骨開始鍛鍊起!今天KIMIKO老師在VOGUE健身房跟大家分享一招小...
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2018-08-03

2招腰臀腿小角度運動跟著KIMIKO老師全身燃燒提升代謝力

邀來最近推出新書《Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了》,大受好評的KIMIKO老師與大家分享2招腰臀腿小角度運動,全身燃燒一舉...