【KimiBarre美型運動心得】長期跟課同學 by 瑞瑞（體育老師）

姓名：瑞瑞

職業： 體育老師

年資：7個月

心得：

我喜歡運動，瑜珈、有氧、跑步、打羽球等，幾乎每天都排了一項運動，以為自己好動，應該也能輕鬆完成系統運動，結果第一堂課夾屁股、縮肚子、拱背沒一個做好的，奇怪？我不是有在運動嗎?怎麼會沒一個做好還狼狽完成。

堅持幾堂課後發現了原來我只是動我的大肌肉，但重點藏在細節裡，越深層越細微的肌肉動作才是美麗健康的核心，老師每堂課的提醒，讓我在細微處累積強大的力量，知道如何正確的使用肌肉，儀態更美麗，體態更fit，跟著老師上系統運動讓我更認識自己讓我更健康漂亮，謝謝老師。