這張照片，有沒有覺得很眼熟呢？
再站在鏡子前，心中有沒有這樣的OS
「疑？我的身體長的跟照片有點類似？」 .
在照片中，可以發現以下幾個特點：
1.腹部前凸
2.駝背
3.塌腰
4.聳肩
5.骨盆前傾
人體很聰明，日常生活動作中
以「省力」為最高指導原則
若是加上肌肉「無力」
就很容易帶出姿勢不良的狀態
照片中，「骨盆前傾」的狀態
造成塌腰、腹部前凸的不良姿勢
顯示出腹部、背部皆處於無力狀態
更近一步的，會造成胸、腰椎壓迫
身體以「關節卡死」的狀態維持姿勢
起初看似省力
後續伴隨而來的腰痠背痛
會讓人苦不堪言
在「Kimiko的女性日常美態」中
「唐老鴨」身型恰好是照片中的樣子
同樣有著塌腰凸肚的狀況
可謂是不良姿勢集大成
這樣的狀態讓凸肚更凸、腰更塌
對身體的潛在傷害不容小覷
那麼，該怎麼改善呢？
四個大重點：
首先，頸部姿勢回正
再來，夾鼠蹊
之後，提肩胛
最後，關肋骨
把握這四大重點
就算是男性的陳年脾酒肚
也能看見一絲曙光
形成啤酒肚的因素，不外乎
1.坐式生活
2.腹部脂肪堆積
3.不良姿勢
不是只有喝啤酒，才會有啤酒肚
不良姿勢再加上缺乏運動
才會容易形成脾酒肚
幸好，#KimiBarre美型運動 的發明
正是從 #姿勢回正 切入
#姿勢回正 後，一步步強化
#提肩胛、 #夾鼠蹊、 #關肋骨 三大區塊
由內而外、從上到下
「整體」打薄回正
跟著 #KimiBarre 一起，均勻打薄吧
微風南京館：台北市松山區南京東路三段
