【第三週】你會怎樣面對你的無力與失敗？
我開宗明義地說，第三週，我沒有任何一天有訓練。甚至休息了八天，直到下週三才開始練習。因為我整整病了八天。這是在這十週訓練開始時，始料未及的事情。我有預設過各種狀況，因為貪杯偷懶一天啊，因為工作臨時爆忙不能出席，但這件事甚至不太可能，畢竟我當時都安排好了，十一月才要開始新的工作挑戰，我這兩個月是很舒適可以運動的。
結果卻完全不同我所計劃的。
也因為這樣，這幾天一直在想，這樣要寫本週專欄嗎？這樣是不是在騙點閱率啊？後來我想，我應該坦率地把這些「四十歲女子在生活中想要實施運動」遇到的困擾寫下來，給大家一點鼓勵。
有餘力時，病痛就來了
不知道有沒有人跟我一樣，總是在有空時生病？平常生活太繁忙，身體一直處於緊繃、腎上腺素飆高的狀態，很難自我察覺，每次一忙完大Case、休長假或者要轉職時，就會生病。
畢竟每天若能睡到六至七小時就是幸福，一天能夠吃到三餐，就是奢望，更別說喝酒，以前喝酒隔天照樣上班毫無影響，現在若喝高了，隔天就是廢物一枚。
所以很多事情開始取捨，因為你的身體就是不太一樣了，開始多了很多無能為力。也正因如此，之前看KIMIKO老師硬是把自己吃胖然後再靠一個月瘦下來時，覺得她超帶種，怎麼敢，不會怕嗎？
她笑說，再有信心，多多少少還是會怕啊！
是啊，連KK都會怕了，我們還在那邊對自己生活的頹靡視若無睹什麼？
但我想，我們的生活太好遮掩，美好的衣服像是美圖修修，遮蓋下去，誰知道你是怎樣，但有一個人會知道，就是「自己」。
而人生要過得更好，就是要坦白地面對自己，不要再輕忽了。
這次的大病一場，我想就是重擊。
八天的無能為力
記得是第二週的週二，揹著美型棒上班，想著運動完要趕緊再去下一個會議，結果人在辦公室就開始頭暈目眩。衡量之下，只好跟KK老師請假，跟客戶說會議想要提早，想說趕緊回家睡覺，明天就好了。
第二天起來，的確稍微好一點，雖然還是虛弱，但不至於很慘，又跑去開了兩個大會，未來的工作夥伴說，「啊，慶祝我們合作愉快啊！」高興地開了酒，順著喝了兩杯，回家卻是噩夢的開始。
虛弱、拉肚子，腸胃炎感冒，失眠，臉上起了大疹子，到週五再好一些，去了妞新聞的對談，也是酒商辦的活動，跟著喝了兩杯，在氣溫驟降後，搭了公車回家淋雨，又病。
那種一再而再的重複，就是在提醒我們的輕忽。
這種輕忽不單是在於我。
我的工作因為跟客戶，跟工作單位，加上平常「酒精姐姐」的名號，會微笑喝點酒，想說小事嘛！以前我可是腸胃炎感冒隔天就開始吃燒臘飯的女子，誰怕！
而妳的身份，不管是媽媽還是職場女強人，或者少吃維持身材？
我們有多少時候把吃得健康、睡得優質，放在優先？
我們有多少時候覺得那是女藝人才可以有的特權，朝九晚五，只求溫飽，大家都開心就好？
但這不是正確的。
吃飯不該囫圇吞棗，睡覺品質很重要，不可以覺得反正老了有得時間就睡，所以睡少少就好。
運動的時間可以逼出來的，只要十分鐘，明明很多時候我們都知道十分鐘就好，卻把它丟在最後面，安慰自己說，因為加上運動跟梳洗明明要三十分鐘，我們哪有空。
對，但沒空的結果，就是身體會要你償還。而且會在你終於可以放鬆時償還。
而我這次的償還，更重擊的事，室友出差，男友去了十天環島，我只有一個人孤身在家，面對自己與身體失衡的失敗。
擁抱跟愛自己的身體
於是我體會到了一件事，當四十歲後，身體不能再任性，我們該鍛鍊地是拿出自己的韌性時，很多事情是要妥協，去想辦法的。
很多人運動是為了自我突破，但我想，當我開始讓身體動起來，除了因為「挑戰」、「好玩」想證明四十歲還可以做很多事之外。更多的事，我希望自己安好，可以繼續實踐生活的夢想，面對考驗。
於是啊，大家聽了不要笑，第四週開始到馬拉松跑步之前，我決定戒酒。一些必須的工作場合，譬如酒商有贊助的活動等，我當然還是會小酌兩杯。
但日常在家，或朋友出去，我是不會碰酒了。飲食上也不像一開始跟KK老師討論的，就是維持正常的生活，要吃什麼零食澱粉不忌口，人生有時要逼得自己面對「現實」。
而所謂現實就是，四十歲的我們，需要做一點點改變，這些改變不用大，但可能會讓自己走得更遠，過得更好。
於是接下來的TIPS會是：
不喝酒
不吃精緻澱粉
每天兩組KK老師的十分鐘運動
身體放輕鬆，想跑步就跑想走路就多走一點
這場馬拉松，其實不單就是11月的一場比賽，我甚至告訴自己，有跑到30K就很開心了，進步比較重要。
這場馬拉松，在訓練的第三週，一場拖很久的腸胃炎感冒，提醒了我，真正的馬拉松在於人生，我們要懂得對身體配速，練好肌耐力，才能跑得更好更遠。
下週順便會提供第一個月成果喔，被InBody量出36%的泡芙人我，究竟會變多少呢？
圖說，附上日常照片一張，你說衣服是不是會騙人，誰看得出我InBody體脂肪36%，正港棉花糖人就是我啊！
微風南京館：台北市松山區南京東路三段
