KimiBarre運動的終極目標（上）

by KIMIKO Studio/佩佩老師

KK老師上課時最常說的一段話：
「KimiBarre（小角度）運動的最大特點
是強化人體負責支撐及穩定姿勢的深層肌群」

老師這段話的背後涵義透露出
KimiBarre運動的動作
主訴求是讓身體保持在Hold住狀態
讓身體全程緩慢的、連續的動作
就像KK老師直播中說的，好似是在兩分鐘內跳完16個八拍的一隻舞蹈～

我們先來看看，要好好跳完一支舞蹈，要做到哪些基本元素？（這部份是KK老師的專業，所以我整理了老師在課堂上所說的內容給大家）

1.動作要對上節拍
2.節奏要對上舞蹈編排
3.身體張力要與音樂有互動性
4.臉部表情要對應音樂傳達的情緒
5.舞蹈中要有適切的隊型走位
6.整體動作要有順暢的連貫性
光是跳完一支舞蹈，就得同時顧慮到這麼多事情，更別說是要把舞跳到一般標準所認定的「好」

KimiBarre運動其實就有如舞蹈運動一般
必須同時間照顧到很多面向的身體細節，再藉由持續的累積，把每一個動作做到「好」

未完待續……