KimiBarre運動的終極目標最終章
為什麼KimiBarre運動可以讓身體「等比縮小」?
KimiBarre運動相對適合的對象
by KIMIKO Studio/佩佩老師
為什麼KimiBarre運動可以讓身體「等比縮小」?
至於身型也會跟著呈現緊實修長的外觀這部份
我覺得用「等比縮小」四個字來形容會更貼切!
為什麼?
因為KimiBarre運動是一個全身性的運動
跟一般只練單一部位的運動訓練不同
以我自己為例:
以前練屁股就是單純著重強化臀腿肌群!
現在做KimiBarre練屁股變成全身出力在協助臀腿肌群使勁!
二種練法不同,肌肉收縮模式不同,屁股的外觀自然不同!
總而言之~我認為
KimiBarre運動相對適合符合以下幾種情況的對象
1.沒有運動習慣,但想確實改善日常生活中的不良姿勢習慣者
2.工作時數長,只能利用零碎時間運動者
3.能夠察覺細微變化,對身體反應較具敏銳度者
4.樂齡族的長者
5.整天忙著打理家中瑣事、又常腰酸背痛的偉大媽咪們
6.想要讓固有的運動表現更上一層樓者
7.不追求明顯的肌肉外觀但想要擁有健康緊實曲線者
8.工作需長時間站立、走動者
至於KimiBarre這個運動到底有沒有效?
我覺得已經有夠多實際參與者的實證
客觀來說~
一個可以超過十年持續演進的運動系統,並且每年的參與者都以倍數成長。
這是不容否認的事實
我只能說,每個人的喜好是見仁見智
但打好身體基礎能力這件事,永遠不會錯
從專業背景來看待運動,我的看法是~
建立在良好基礎上的動作,才是高效率運動的關鍵點!
基礎不重要?
等到身體出狀況、運動表現遇到瓶頸,你就會頓悟基礎有多重要!!
一個專業物理治療師的小小淺見