我知道有些人可能也會有以下的小問號？
依照KimiBarreMove非洲燃脂舞的例子類推，假如我使用一般其他器材訓練前，加入#KimiBarre美型棒 訓練，也能帶動燃燒量向上up up嗎？
答案是：可以
關鍵點就藏在「身體的穩定度」及「身體的使用能力」
佩佩最近開始嘗試一些需使用特定大型器材的課程，跟大家分享以下三點深刻的個人體悟：
第一、身體核心的穩定度相當重要
第二、想要在大量使用身體下肢動作後，大腿、小腿不會因過度使用而腫脹，大腿內側、鼠蹊部及臀部肌群務必要強壯
第三、無時無刻處於正位的身體姿勢，是學習新課程快速上手的唯一途徑
簡單一點來說好了😊
良好的姿勢，讓我們的身體能以較快速度，擷取到在使用器材進行運動訓練時，正確的用力模式，同時大幅降低動作過程中受傷的風險，然而，肌肉用力模式及目標肌群正確運作後，不該用力的部位就不會因爲「過度用力」而腫脹
截至今日，雖然是接觸不熟悉的器械運動，課前最我自己最擔心的大腿前側腫脹、小腿生出壯壯的蘿蔔狀況，通通沒發生，反而得到單堂課更高的燃燒量、身體線條更加精實的意外成效😊
從佩佩自身的例子類推，受過三個月以上 #KimiBarre美型運動 訓練的身體，不管嘗試哪種器材進行訓練，也能因爲身體穩定度的提升，使得訓練效率更佳
然而，使用器材的間歇運動訓練模式，跟 #KimiBarreMove 中非洲舞的間歇運動訓練模式，最大的差異是：
使用器材進行訓練，訓練到的肌群較「單一」
#KimiBarreMove 非洲舞是「帶動全身一起動作」
佩佩以自身經驗分享到這裡，聰明的各位有沒有發現，#KimiBarre美型運動 的重要任務，是在為身體「打底」並「建立身體良好姿勢及習慣」
試試看，專心的做三到六個月的#KimiBarre美型運動 ，好好把姿勢回正，建立起身體相對良好的穩定度後，就算偶爾嘗試其他種類的運動也不用擔心肌肉腫脹唷 ！！❤️💋❤️💋💋❤️💋❤️💋❤️💋❤️💋❤️
🗒 KimiBarreMove非洲燃脂舞課程
⏰Every Friday 19:00~20:00 .
📍 @kimikostudio
📞 0800-010-170
#KimiBarre小教室
微風南京館：台北市松山區南京東路三段
