代償（Compensation）這件事
世界上人口有多少就有幾種樣子
很驚人吧！其實一點也不
不是有句話說，生命會找到出路
這句話就是代償最貼切的表述
舞者的身體可算是其中的翹楚，
因為很知道如何借力使力
代償真的那麼壞嗎？
其實不盡然
代償廣義而論是種*只要達到目地就好*的一種行爲反應
比如說，拿筷子夾菜，只要能達成夾起來吃的目的，各式各樣的手勢都有可能出現
回到舞者的身體
很多看起來好看的舞蹈動作，有可能是代償出來的⋯⋯(就是傳說中的硬ㄍㄧㄥ）
如果基本功不夠扎實，後患無窮！
很多舞者都是受傷了之後
才知道代償的動作擋的了一時擋不了一世
於是乖乖回頭練 「基本功」
然後，找到正確使力點，表現更出色，跳的更長久
#KimiBarre運動
融和芭蕾舞的動作匡架及現代舞的動作技巧
在此概念下訓練出來的身體有以下特徵：
1.良好的身體感知（Body awareness)
2.好的動作控制（Motor control)
3.平順的動作模式(Movement pattern)
4.身體的穩定度高(Body stability)
綜觀以上結果
#KimiBarre運動 屬於全身性且精確的運動
堆疊出的身體比較不會出現動作代償
受傷機率相對小
同時對身體感知的能力能顯著提升
最近，我們美麗的助教不小心閃到腰
但她仍然可以在課堂上穩穩的跟完課
這就是基本功的力量
也是 #KimiBarre運動的優點
身體感知的能力變高，控制力變好
就能夠在需要的時候保護自己
代償在基本存活的面向並無絕對壞處
但長久而言還是相對不優
所以啊！咱們抱著 #KimiBarre
從身體的基本功練起吧☺
微風南京館：台北市松山區南京東路三段
